Keto-Green 16: Il potere brucia-grassi dell'alimentazione chetogenica + la forza nutritiva degli alimenti alcalini = rapida perdita di peso e di ormoni

Recensioni dei lettori

Il libro “Keto Green 16” della dottoressa Anna Cabeca presenta un piano nutrizionale che combina i principi keto e alcalini, rivolto in particolare alle donne. Presenta ricette accessibili e un tono di supporto che facilita l'adozione dello stile di vita da parte dei lettori. Molti hanno riportato cambiamenti positivi per la salute e la perdita di peso, anche se alcuni ritengono che l'enfasi sull'acquisto di prodotti aggiuntivi possa sminuire l'esperienza complessiva.

Il libro è di facile lettura e contiene una grande quantità di ricette pratiche, semplici e deliziose. Offre un approccio di supporto alla dieta, include risorse utili e dà agli utenti la possibilità di fare le proprie scelte alimentari. Molti lettori hanno sperimentato una significativa perdita di peso e miglioramenti della salute, in particolare quelli che hanno a che fare con problemi ormonali. Il libro offre una visione olistica della salute, intrecciando la dieta con i cambiamenti dello stile di vita.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro serva più che altro a vendere altri prodotti del Dr. Cabeca, con diverse ricette che si basano pesantemente su questi articoli. Ci si è lamentati della mancanza di informazioni nutrizionali dettagliate per le ricette e di spiegazioni poco chiare sull'importanza dell'alcalinità. Alcuni utenti hanno affermato che, sebbene il piano alimentare sia complessivamente sano, non ha portato a una significativa perdita di peso.

(basato su 144 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keto-Green 16: The Fat-Burning Power of Ketogenic Eating + the Nourishing Strength of Alkaline Foods = Rapid Weight Loss and Hormone

Contenuto del libro:

Un programma innovativo di 16 giorni che combina i benefici brucia-grassi della dieta chetogenica con la protezione del cervello e dell'influenza chetogenica degli alimenti alcalini, realizzato dall'autore del bestseller USA Today The Hormone Fix.

"Un programma potente che apre la strada a una salute duratura, alla longevità e alla resistenza alle malattie" - David Perlmutter, MD, autore del bestseller del New York Times Grain Brain.

Avete difficoltà a perdere peso? Soffrite di nebbia cerebrale, mancanza di concentrazione o scarsa memoria? Siete a corto di energia a metà giornata? Avete voglie indesiderate? Se avete risposto "sì" a una di queste domande, unitevi al club! In questo libro rivoluzionario, la dottoressa Anna Cabeca condivide un metodo comprovato per darvi finalmente i risultati che volete, di cui avete bisogno e che vi meritate.

Non c'è dubbio che la dieta keto funzioni. Questa rigorosa dieta ad alto contenuto di grassi/basso contenuto di carboidrati nega all'organismo il glucosio come fonte principale di energia e promuove invece la produzione e l'utilizzo dei corpi chetonici come carburante. È un ottimo modo per uscire da un blocco del peso, acquisire forza di volontà e ottenere rapidamente dei risultati. Ma la dieta chetogenica spesso provoca anche disturbi gastrointestinali, scarsa energia e malumore, noti come "influenza chetogenica", che rendono la dieta difficile da sostenere.

La soluzione? Aggiungere alimenti alcalini - verdure a foglia verde, altre verdure, brodi, oli sani, noci e semi - per uno stile di vita più sostenibile e più facile per il corpo. In altre parole: Diventate cheto-verdi e prosperate!

Medico con tripla certificazione, la dott.ssa Anna Cabeca ha sviluppato il suo metodo attraverso anni di attenta ricerca su pazienti e su gruppi di test. In Keto-Green 16, la dottoressa spiega la scienza alla base della sua innovazione: La produzione di ormoni diminuisce con l'avanzare dell'età, portando a un aumento del grasso viscerale. Abbinando i prodotti base della dieta chetogenica con alimenti che portano il pH dell'organismo a un livello più alcalino, si elimina il grasso della pancia e si riequilibrano gli ormoni responsabili dell'ingrossamento del ventre. Inoltre, alimentando il cervello con i chetoni - come un carburante per razzi invece che per la benzina - prenderete decisioni migliori, comprese scelte più sane su cosa mangiare. L'equilibrio nutrizionale unico della dieta Keto-Green 16 migliora anche l'umore.

Con 16 giorni di istruzioni su cosa mangiare (compresa una versione per vegetariani e vegani); più di 50 deliziose ricette per colazione, pranzo, cena e spuntini; informazioni sui 16 migliori alimenti alcalini; una strategia di 16 ore di digiuno intermittente; 16 minuti di esercizi HIIT; e un capitolo che illustra le specifiche del piano nutrizionale solo per gli uomini, Keto-Green 16 vi permetterà di evitare l'influenza e di procedere a una rapida e sorprendente perdita di peso.