Meditazione zero stronzate - Il metodo di meditazione in 6 fasi

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio moderno e pratico alla meditazione attraverso il Metodo di meditazione in 6 fasi di Vishen Lakhiani. Molti lettori l'hanno trovato un libro che cambia la vita, facile da seguire e di grande ispirazione, rendendolo un'ottima aggiunta alla loro routine quotidiana. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso disappunto, trovando alternative migliori disponibili gratuitamente online.

⬤ Approccio moderno e attivo alla meditazione, facile da incorporare nella routine quotidiana.
⬤ Spiegazioni ed esercizi chiari e motivanti.
⬤ Cambiamenti di vita positivi segnalati da molti lettori.
⬤ Facile da leggere e da seguire, con riflessioni pratiche sulla vita.
⬤ Funziona bene in combinazione con l'app Mindvalley.
⬤ Capitoli brevi che tengono impegnati i lettori.
⬤ Ottimo per migliorare se stessi e favorire la gratitudine.

Un piccolo numero di recensioni ha criticato il libro, suggerendo che ci sono migliori risorse di meditazione gratuite disponibili online.

(basato su 70 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method

Contenuto del libro:

Una bellissima guida passo passo che combina gratitudine, manifestazione e padronanza emotiva in pochi minuti al giorno' Jay Shetty'Un modo innovativo per aumentare la vostra concentrazione e creatività' Marie ForleoCercate di liberare la mente ma finite per pensare a cosa c'è per cena? O vi sentite frustrati da una meditazione guidata su YouTube che vi dice solo di respirare? Può essere facile ignorare la meditazione, ma ci sono molte ricerche che dimostrano che la mindfulness aumenta la produttività, la salute e la chiarezza mentale.

Il Metodo di Meditazione in 6 Fasi vi aiuterà a trarre tutti questi benefici, indipendentemente da quanto siate impegnati, inclini a vagare con la mente o allergici alla posizione del loto. In questo libro, l'amministratore delegato di Mindvalley e autore di bestseller del New York Times, Vishen Lakhiani, ha distillato migliaia di anni di saggezza per decifrare la mediazione e creare una pratica logica di 15 minuti che chiunque può padroneggiare.

Con umorismo, un metodo pratico e un'applicazione gratuita per aiutarvi nel vostro percorso, il Metodo di meditazione in 6 fasi vi insegnerà a concentrarvi nel caos della vita.