Meditazione Zero Balle - Il metodo di meditazione in 6 fasi

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback estremamente positivo per il suo approccio moderno e attivo alla meditazione, in particolare per il Metodo di Meditazione in 6 Fasi. I lettori ne apprezzano la facilità di esecuzione, il contenuto motivazionale e gli effetti di cambiamento della vita che hanno sperimentato. Tuttavia, ci sono alcune critiche, soprattutto per quanto riguarda la sua efficacia rispetto ad altre risorse gratuite disponibili online.

⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Approccio moderno alla meditazione, più attivo.
⬤ Esercizi efficaci e motivanti.
⬤ Impatto positivo sulla vita quotidiana e sulla crescita personale.
⬤ Integrazione comoda nella routine quotidiana.
⬤ Fornisce strumenti pratici per l'auto-riflessione e la consapevolezza.

⬤ Alcuni utenti trovano che non sia così impressionante rispetto alle alternative gratuite disponibili online.
⬤ Un piccolo numero di utenti potrebbe non essere in sintonia con i contenuti.

(basato su 70 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method

Contenuto del libro:

L'autore più venduto del New York Times è tornato con un nuovo libro per mostrare ai lettori come sfruttare la meditazione con un programma di 15 minuti per il quale chiunque può trovare il tempo. Estratta da migliaia di anni di saggezza psico-spirituale e tradotta in un inglese semplice, la Meditazione Zero Stronzate presenta una pratica logica di 15 minuti che chiunque può padroneggiare.

Questa meditazione cambierà attivamente la chimica del vostro cervello per aumentare la concentrazione, ridurre l'ansia e insegnarvi a prosperare in mezzo a tutte le situazioni assurde della vostra vita, in modo da passare dal sovraccarico all'eccesso di benessere - un livello ottimale di equilibrio in tutti gli aspetti della vostra vita. Non importa cosa avete in ballo: una lista infinita di cose da fare, bambini che urlano, fardelli finanziari...

Non importa. Questo libro vi aiuterà a sfruttare i benefici della meditazione e a prosperare.