Meditazione zen per principianti: Guida pratica alla calma interiore

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato come un'eccellente introduzione alla meditazione zen, che offre ai principianti e ai praticanti esperti una guida pratica e un approfondimento delle tecniche di meditazione. È apprezzato per la sua chiara organizzazione, per le sue sezioni in pillole e per gli esercizi che incoraggiano la consapevolezza e la calma interiore.

⬤ Ottimo per i principianti e contiene esercizi pratici.
⬤ Scrittura chiara e diretta.
⬤ Struttura ben organizzata con sezioni facilmente digeribili.
⬤ Sottolinea l'importanza di brevi sessioni di meditazione.
⬤ Offre promemoria e suggerimenti per i praticanti esperti.
⬤ Le illustrazioni migliorano l'esperienza di lettura.
⬤ Fornisce spunti per mantenere una mentalità meditativa.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che mancasse di profondità nei dettagli della pratica meditativa.
⬤ Alcuni recensori l'hanno criticato perché non particolarmente utile o perspicace.
⬤ Ci sono menzioni di pagine vuote, che suggeriscono problemi con la distribuzione dei contenuti.
⬤ Alcuni lettori si aspettavano una guida più dettagliata sui principi dello Zen, oltre a un'introduzione di base.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Zen Meditation for Beginners: A Practical Guide to Inner Calm

Contenuto del libro:

Centrarsi e ritrovare la calma: una semplice meditazione zen per principianti.

Iniziare la meditazione Zen è un passo verso l'ignoto: lasciate che la Meditazione Zen per principianti sia la vostra guida. Questo manuale semplice e diretto vi mostra come abbracciare la bellezza e la chiarezza del momento presente, aiutandovi a rilassarvi e a trovare l'equilibrio a casa, al lavoro o ovunque vi troviate.

Scoprite 10 diversi principi Zen e scoprite come applicare la loro saggezza nella vostra vita quotidiana. Questo libro di meditazione per principianti vi mostra come dare vita a importanti principi dello Zen nella vostra meditazione personale. Quando lasciate la pratica seduta, gli esercizi post-meditazione vi aiutano a portare la pace con voi nel vostro viaggio.

La meditazione zen per principianti comprende:

⬤ Qualche minuto di pace - Fate una pausa con queste brevi pratiche, la maggior parte delle quali dura cinque o dieci minuti e alcune possono essere eseguite durante la vostra giornata.

⬤ Trova ciò di cui hai bisogno-Medita su temi adatti ai giorni nostri, come Incarnare la gentilezza, Accorgersi dell'espressione negativa di sé, Non è un problema, e altro ancora.

⬤ Questo libro sulla meditazione per principianti vi guida attraverso le basi, in modo che possiate rilassarvi e andare avanti con fiducia.

Invitate qualche momento di calma nella vostra intensa giornata con la meditazione zen per principianti.