Manuale di allenamento in bicicletta: Migliorare la forma fisica con 100 dei migliori allenamenti in bicicletta

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Titolo originale:

Cycling Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Cycling Workouts

Contenuto del libro:

Una raccolta di allenamenti per ciclisti fitness e atleti multisport.

Che si tratti di ciclismo per divertimento e fitness o di allenamento per un giro del secolo, The Cycling Workout Handbook è la risorsa completa per l'allenamento di Terri Schneider, atleta e allenatrice multisport di alto livello. The Cycling Workout Handbook comprende programmi di allenamento con periodizzazione calcolata e cicli di recupero regolari per ottenere i massimi benefici per la forma fisica.

Il Cycling Workout Handbook fornisce programmi facili da seguire, suddivisi settimanalmente e per livello atletico. Sono inclusi suggerimenti per l'allenamento e note degli esperti, oltre a consigli sull'attrezzatura.