Il manuale di allenamento del corridore: Migliorare la forma fisica con 100 dei migliori allenamenti di corsa

Recensioni dei lettori

Il libro “The Runner's Workout Handbook” è una risorsa utile per chi vuole riprendere la propria routine di corsa, in particolare per chi è impegnato in molteplici attività. Offre programmi di allenamento strutturati, chiarezza terminologica e si rivolge a corridori di tutti i livelli. Tuttavia, manca di supporti visivi e alcuni lettori ritengono che il formato pesantemente testuale ne diminuisca il valore.

Offre programmi di allenamento strutturati per tutti i livelli, spiegazioni chiare della terminologia della corsa, serve come stimolo per chi torna a correre ed è utile per chi ha poco tempo a disposizione.

Mancano immagini o supporti visivi, il che rende più difficile la comprensione degli allenamenti, e alcuni utenti ritengono che dovrebbe essere gratuito o molto più economico a causa della sua natura pesantemente testuale.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Runner's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Running Workouts

Contenuto del libro:

Se correte a livello agonistico, per mettervi in forma o per mantenervi in forma, The Runner's Workout Handbook è la vostra guida completa per trovare piani di corsa innovativi e coinvolgenti per sfruttare al meglio il vostro tempo di allenamento, fornendo un'ampia varietà di allenamenti per tenervi stimolati e motivati, migliorando al contempo le vostre prestazioni.

L'esperta e allenatrice multisport Terri Schneider combina l'allenamento delle abilità con variazioni di velocità, distanza e tecnica per una serie di allenamenti di corsa efficaci e facili da seguire, pensati per diventare corridori più forti, più veloci e più abili.

Il Runner's Workout Handbook include:

- 100 allenamenti di corsa per tutti i livelli di esperienza.

- Allenamenti per la pista e il campo progettati da esperti.

- Una guida ai termini comuni utilizzati negli allenamenti.

- Informazioni sull'attrezzatura e sulle linee guida per ottenere il massimo dagli allenamenti.

La corsa è il modo più semplice ed economico per costruire e mantenere la forma fisica e può essere personalizzata per far lavorare il core, la forza muscolare e la resistenza cardiovascolare. Il Manuale di allenamento per il corridore vi stimolerà e vi motiverà come mai prima d'ora.