Mangiare pulito: Oltre 200 deliziose ricette per ripristinare l'equilibrio naturale del corpo e scoprire cosa significa essere veramente sani

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue ricette facili e salutari, che offrono una varietà di opzioni che soddisfano l'alimentazione pulita e le esigenze dietetiche speciali. Molti utenti apprezzano gli elementi motivazionali e le storie personali incluse nelle ricette, che migliorano l'esperienza di lettura. Alcuni recensori hanno sottolineato in particolare la soddisfazione derivante dai pasti, indicando che superano le offerte tipiche dei ristoranti. Tuttavia, ci sono critiche sulla qualità fisica del libro, tra cui la durata della carta e la mancanza di immagini di accompagnamento delle ricette, che secondo alcuni sminuiscono l'esperienza complessiva.

⬤ Ricette facili e salutari, veloci da realizzare.
⬤ Varietà di opzioni per un'alimentazione pulita, tra cui frullati e pasti a singola/doppia porzione.
⬤ Storie ed esperienze personali motivanti incluse nelle ricette.
⬤ Molti utenti hanno riscontrato notevoli benefici per la salute e hanno migliorato le proprie abitudini alimentari.
⬤ Assenza di latticini e zuccheri trasformati, a vantaggio di specifiche esigenze dietetiche.
⬤ Ben scritto e ben strutturato con i piani dei pasti.

⬤ Alcuni utenti hanno segnalato problemi con la qualità fisica del libro, come la carta sottile e la mancanza di immagini con le ricette.
⬤ Alcune ricette richiedono ingredienti difficili da trovare, il che può essere frustrante.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il libro includesse troppo materiale introduttivo non correlato alle ricette vere e proprie.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che alcune ricette fossero troppo complicate o dipendessero da ingredienti specifici che non riuscivano a reperire.

(basato su 353 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Clean Eats: Over 200 Delicious Recipes to Reset Your Body's Natural Balance and Discover What It Means to Be Truly Healthy

Contenuto del libro:

Dal dottor Alejandro Junger, autore dei bestseller del New York Times Clean e Clean Gut, arriva Clean Eats, un libro di cucina con oltre 200 ricette deliziose, facili da preparare e salutari, tutte mirate ad aiutarvi a ripristinare la vostra naturale capacità di autoguarigione.

In Clean, il cardiologo di New York Dr. Alejandro Junger ha fornito un programma che cambia la vita per aiutare i disturbi comuni derivanti dalle tossine della dieta americana standard e dagli ambienti pieni di sostanze chimiche. Ora le richiestissime ricette del dottor Junger sono disponibili in Clean Eats, un libro di cucina che porta il programma direttamente in cucina e permette ai lettori di iniziare a mangiare pulito oggi stesso.

A partire da un'introduzione completa che delinea il significato di alimentazione pulita, Clean Eats presenta oltre 200 ricette adatte alle diete Clean, Clean Gut, Eliminazione, vegetariana e Paleo, con piani di pasto giornalieri e informazioni nutrizionali dettagliate. Se soffrite di problemi digestivi, depressione o ansia, chili di troppo o semplicemente una salute non proprio eccellente, il dottor Junger fornisce idee di ricette che possono aiutarvi a costruire la vostra salute dall'interno.

Clean ha già trasformato la vita di milioni di persone e con Clean Eats non è mai stato così facile iniziare il viaggio verso uno stile di vita più sano.