Clean 7: Potenziare la naturale capacità di autoguarigione del corpo - Il programma disintossicante rivoluzionario di una settimana

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida completa e coinvolgente alla disintossicazione e all'alimentazione basata sui principi ayurvedici, con ricette e un piano di depurazione. Molti lettori ne apprezzano l'accessibilità e l'efficacia, mentre alcuni esprimono preoccupazione per alcune ricette e digiuni troppo aggressivi.

⬤ Divertente e coinvolgente da leggere
⬤ piani di disintossicazione e pasti ben strutturati
⬤ fornisce un mix di consigli ayurvedici perspicaci sul cibo come medicina
⬤ molte ricette utili
⬤ promuove cambiamenti dietetici naturali e salutari
⬤ esperienze positive riportate con i risultati della disintossicazione.

⬤ Alcuni aspetti del programma possono essere troppo aggressivi per alcuni individui, in particolare per quanto riguarda il digiuno intermittente
⬤ confusione per quanto riguarda le ricette e le linee guida specifiche per i dosha
⬤ il kit di disintossicazione a pagamento ha ricevuto feedback negativi
⬤ l'approvvigionamento degli ingredienti per le ricette può essere difficile
⬤ alcuni integratori menzionati non sono approvati dalla FDA.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Clean 7: Supercharge the Body's Natural Ability to Heal Itself--The One-Week Breakthrough Detox Program

Contenuto del libro:

Il programma definitivo per la disintossicazione è appena diventato più facile, grazie al programma di sette giorni dettagliato, personalizzato e medicalmente provato del Dr. Alejandro Junger, autore di numerosi bestseller, che ci aiuta a liberare il nostro corpo dalla moltitudine di tossine che si infiltrano nel nostro sistema ogni giorno.

Ogni giorno, troppi di noi lottano inutilmente con problemi di salute debilitanti, come raffreddori o virus, allergie o febbre da fieno, ostinati chili di troppo, sonno insufficiente, indigestione ricorrente, stitichezza o sindrome dell'intestino irritabile, eruzioni cutanee pruriginose, acne o altre patologie della pelle, depressione, ansia o stanchezza frequente. Ma non dobbiamo più soffrire.

Nel suo bestseller Clean, il leader internazionale nel campo della medicina integrativa ha rivelato come molti di questi disturbi comuni siano il risultato diretto dell'accumulo di sostanze tossiche nel nostro organismo, accumulato con la vita quotidiana, e ha offerto soluzioni per combatterli. Ora, con Clean Seven, il dottor Junger rende il suo programma innovativo più facile e accessibile che mai. Clean Seven è il suo regime di sette giorni, clinicamente testato, che fornisce tutti gli strumenti necessari per sostenere e riattivare il sistema di disintossicazione del nostro corpo al massimo delle sue capacità. In una sola settimana, potrete iniziare a risolvere i problemi di salute che vi assillano, scoprendo gli alimenti che vi danneggiano e quelli che vi curano, perdendo i chili di troppo e iniziando a sperimentare cosa significhi veramente stare bene.

I primi sette giorni di qualsiasi programma sono i più critici. Intraprendere una nuova routine è stressante e mette alla prova il nostro impegno, la nostra forza di volontà e la nostra concentrazione. Capire esattamente cosa sta succedendo nel vostro corpo - perché potreste sentire la stanchezza il secondo giorno o le voglie il quinto - è la chiave del successo. Il dottor Junger, un medico che ha aiutato milioni di persone, vi guida personalmente attraverso il processo, offrendovi un'esplorazione chiara, giorno per giorno, pasto per pasto, di ciò che sta accadendo nel vostro corpo per tenervi concentrati sui vostri obiettivi.

Ricco delle più recenti scoperte scientifiche sul cervello, con ricette deliziose e nutrienti e dettagli su tutto, dalla preparazione della cucina alla preparazione della mente, Clean Seven rivoluziona il processo di disintossicazione. Se siete alla ricerca di un libro o di un programma che vi aiuti a fare il passo successivo per la vostra salute generale, Clean Seven è la risposta. Scoprite cosa significa veramente essere sani.