Mangiare per l'energia: come sconfiggere la stanchezza, sovraccaricare i mitocondri e liberare l'energia di tutti i giorni

Recensioni dei lettori

Il libro “Mangiare per l'energia” di Ari Whitten e Alex Leaf è stato molto apprezzato per le informazioni complete e scientificamente fondate su come aumentare l'energia e migliorare la salute. I recensori apprezzano i consigli pratici e i passi da compiere, anche se alcuni ritengono che il libro possa essere eccessivamente ripetitivo o che manchi di copertura di alcuni elementi della dieta. L'opinione comune è che, sebbene il libro offra spunti preziosi, potrebbe richiedere un adattamento alle esigenze dietetiche individuali.

Consigli pratici per aumentare l'energia, ben organizzati e facili da capire, utili per gli health coach e per chi si occupa di stanchezza, molte esperienze personali positive condivise dai lettori.

Alcune informazioni possono essere ripetitive, manca la copertura di alcuni aspetti dietetici (ad esempio, le lectine vegetali), può essere necessario un adattamento per esigenze dietetiche specifiche, alcuni lettori hanno trovato il libro poco esauriente o poco studiato in alcune aree e alcuni libri possono arrivare in cattive condizioni.

(basato su 85 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat for Energy - How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy

Contenuto del libro:

Ora in edizione tascabile, un'immersione profonda nelle cause cellulari alla base della stanchezza cronica, del burnout e della nebbia cerebrale, con un quadro di riferimento per ripristinare le funzioni cognitive, la vigilanza e l'abbondanza di energia.