Mangiare per amare: Una guida consapevole per trasformare il vostro rapporto con il cibo, il corpo e la vita

Recensioni dei lettori

Eat to Love di Jenna Hollenstein è apprezzato per il suo approccio compassionevole al miglioramento del rapporto con il cibo e il corpo attraverso l'amore per se stessi, la mindfulness e i principi buddisti. Il libro offre spunti pratici ed esercizi per coltivare una mentalità sana nei confronti dell'alimentazione. Tuttavia, alcuni lettori criticano la natura ripetitiva dei contenuti e la loro struttura, che a volte può risultare confusa. Nonostante alcuni problemi minori, molti trovano che il libro sia trasformativo e potenziante, in particolare per coloro che lottano contro i disordini alimentari.

⬤ Il tono compassionevole
⬤ promuove l'amore per se stessi e la consapevolezza
⬤ incorpora insegnamenti buddisti
⬤ esercizi pratici e intuizioni
⬤ utili per rivedere il rapporto con il cibo
⬤ ben accolto dai lettori che cercano di superare le abitudini alimentari disordinate.

⬤ Contenuto ripetitivo
⬤ alcuni trovano lo stile di scrittura eccessivamente complesso con frasi lunghe
⬤ alcuni capitoli sono sembrati poco strutturati o angusti
⬤ momenti di commento politico possono distrarre alcuni lettori.

(basato su 47 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life

Contenuto del libro:

Mangiare per amare è un approccio gioioso e non dietetico alla mindfulness, all'alimentazione intuitiva e all'innamoramento per il corpo in cui si vive.

In Mangia con amore, la nutrizionista Jenna Hollenstein guida una rivoluzione spirituale contro l'atteggiamento pervasivo nei confronti del cibo e delle diete e dimostra come liberare la mente dalla paura, dalla frustrazione e dalla vergogna spesso associate al mangiare. Attraverso una serie di esercizi rivelatori, insieme a semplici istruzioni per l'utilizzo di tecniche di meditazione e mindfulness collaudate nel tempo, imparerete a identificare i pregiudizi legati all'alimentazione e a reimpostare il vostro rapporto con il cibo.

Mangiare per amare non è un libro di diete, né un manuale di “alimentazione pulita”, né una guida per “essere al meglio”. “È piuttosto un percorso di liberazione verso la sanità mentale e verso l'amore per il corpo che avete in questo momento.

Fin dalla prima infanzia, molti di noi hanno sentito dire che c'è qualcosa di sbagliato nel nostro corpo: nell'aspetto, nelle sensazioni e nel cibo che desideriamo. Questa cultura della dieta - che ci circonda sotto forma di media, moda, tendenze alimentari e persino messaggi di amici e familiari - ci dice che l'unico modo per essere felici è essere magri e seguire rigidamente l'ultimo dogma alimentare. Eat to Love sfida questo messaggio insidioso e pervasivo e ripristina il vostro rapporto con il cibo da vergognoso a nutriente, liberatorio e arricchente.