Mangiare intuitivo per la vita: Come la consapevolezza può approfondire e sostenere la vostra pratica di alimentazione intuitiva (edizione a caratteri grandi)

Recensioni dei lettori

Il libro “Intuitive Eating for Life” di Jenna Hollenstein è molto apprezzato per il suo approccio olistico all'alimentazione consapevole e per le sue applicazioni pratiche che aiutano a migliorare il rapporto del lettore con il cibo e l'immagine corporea. È considerato una risorsa preziosa per le persone che lottano con problemi di dieta e di immagine corporea, in quanto offre esercizi e strumenti per promuovere l'accettazione di sé e l'autocompassione nel percorso verso l'alimentazione intuitiva.

Il libro fornisce una guida completa e accessibile all'alimentazione intuitiva, integrando le pratiche di mindfulness. I lettori apprezzano gli esercizi pratici, gli esempi di vita reale e il messaggio incoraggiante di accettazione di sé. Il libro è utile sia per chi sta guarendo da disturbi alimentari sia per chi vuole disimparare la cultura della dieta. L'autrice è nota per il suo stile di scrittura compassionevole e competente, che rende i concetti complessi più facili da capire.

Alcuni recensori hanno trovato il libro difficile da leggere all'inizio, perché richiede un cambiamento di paradigma nel modo di pensare al cibo, alla salute e alle diete. Ci sono riserve riguardo all'approccio neutrale rispetto al peso e alcuni ritengono che, pur essendo una buona risorsa, il libro non affronti a fondo tutti gli aspetti emotivi del comportamento alimentare. Alcuni lettori hanno indicato che il libro potrebbe essere più utile se usato come supplemento alle pratiche esistenti piuttosto che come soluzione a sé stante.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intuitive Eating for Life: How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

Per tutti coloro che lottano con il cibo, l'alimentazione e l'immagine corporea, Intuitive Eating for Life presenta abilità di mindfulness semplici ed efficaci per aiutare i lettori a migliorare, sostenere e approfondire la loro pratica di alimentazione intuitiva.

Basato sul popolare programma di libri anti-dieta, Intuitive Eating, la rinomata terapista della nutrizione e insegnante di mediazione Jenna Hollenstein fornisce gli strumenti per aiutare i lettori a trovare la stabilità, scoprire l'autoconsapevolezza e autoregolarsi, in modo da poter rispettare il proprio corpo e onorare la propria salute.