Mangiare in modo intelligente

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano come il libro di Covert Bailey sia una risorsa preziosa per chi vuole mangiare in modo più sano e comprendere meglio l'alimentazione. Molti lettori apprezzano i consigli pratici e lo stile di scrittura diretto, che li ha ispirati ad adottare stili di vita più sani. Tuttavia, alcuni hanno trovato il libro eccessivo o non adatto alle loro specifiche esigenze dietetiche.

⬤ Informativo e pratico
⬤ facile da leggere
⬤ ispira a mangiare sano
⬤ ha uno stile di scrittura umoristico
⬤ incoraggia la difesa personale della salute
⬤ ha aiutato i lettori a perdere peso e a prendere il controllo della propria salute.

⬤ Per alcuni lettori è un libro travolgente
⬤ le ricette potrebbero non essere adatte a regimi dietetici specifici
⬤ non è così entusiasmante come alcuni si aspettavano.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Smart Eating

Contenuto del libro:

In questo volume che accompagna il suo best-seller Smart Exercise, Covert Bailey collabora con Ronda Gates per mostrarvi come raggiungere e mantenere il vostro peso ideale senza mai mettersi a dieta.

Il segreto è scegliere gli alimenti giusti, e gli autori vi dicono esattamente di cosa ha bisogno il vostro corpo. Particolarmente utile è l'esclusivo Smart Eating Food Target, un diagramma estraibile che classifica gli alimenti in base al loro contenuto di grassi e fibre.

Inoltre, le 200 ricette specificamente adattate all'obiettivo alimentare consentono di cucinare facilmente pasti tanto nutrienti quanto gustosi.