Il programma definitivo "In forma o grassi": un programma tutto nuovo per rimettersi in forma e mantenersi in forma

Recensioni dei lettori

Il libro “Ultimate Fit or Fat” di Covert Bailey riceve recensioni contrastanti. Molti lettori apprezzano il suo approccio diretto e umoristico al fitness e alla perdita di grasso, lodandone il formato conciso e i consigli pratici. Tuttavia, alcuni criticano il testo perché è obsoleto, ripetitivo e contiene commenti potenzialmente offensivi. Nel complesso, è considerata una lettura motivante che offre spunti preziosi sull'esercizio fisico e sulla composizione corporea, ma potrebbe non essere adatta a tutti, in particolare a chi è sensibile alle sue opinioni più datate.

⬤ Conciso e informativo
⬤ collega vari metodi di allenamento
⬤ stile di scrittura umoristico e coinvolgente
⬤ consigli senza tempo sul fitness
⬤ approccio pratico alla perdita di grasso e alla chimica del corpo
⬤ motiva i lettori a cambiare prospettiva sull'esercizio fisico.

⬤ Alcuni contenuti sono datati
⬤ potrebbe essere percepito come sessista o di body-shaming
⬤ ridondanza nei capitoli
⬤ non abbastanza nuove informazioni rispetto alle opere precedenti
⬤ critiche sulla mancanza di un chiaro supporto scientifico per le raccomandazioni.

(basato su 67 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultimate Fit or Fat: An All-New Program to Get You in Shape and Keep You in Shape

Contenuto del libro:

Con oltre tre milioni di copie delle precedenti edizioni in stampa, questo classico manuale di esercizi ha mostrato agli americani di tutti i ceti sociali la strada per passare dalla grassezza alla forma fisica. Ora Covert Bailey ha completamente riscritto e rivisto FIT OR FAT per la prima volta dalla pubblicazione originale del libro a metà degli anni Settanta.

Il suo approccio radicalmente nuovo al fitness incorpora le più recenti scoperte scientifiche. Il sollevamento pesi, il cui potenziale brucia-grassi è stato compreso solo ora, svolge un ruolo importante nel nuovo programma di Bailey, che pone l'accento su quelli che chiama i quattro gruppi alimentari dell'esercizio: aerobica, cross-training, sprint a vento e sollevamento pesi.

Bailey sottolinea anche l'importanza dell'esercizio intenso, mostrando ai lettori come inserire l'intensità nei loro programmi quotidiani in modo sicuro ed efficace. ULTIMATE FIT OR FAT di Covert Bailey non solo sarà interessante per una nuova generazione attenta alla salute, ma sarà anche ricercato dai milioni di lettori che si affidano all'approccio Bailey per mantenere il proprio corpo in condizioni ottimali.