Esercizio intelligente: Bruciare i grassi, rimettersi in forma

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per le sue spiegazioni di facile comprensione sull'esercizio fisico, l'alimentazione e le prestazioni del corpo umano, che lo rendono un'ottima risorsa per coloro che vogliono migliorare la propria forma fisica senza affidarsi a diete fantasiose. Molti recensori ne apprezzano la scrittura chiara e i consigli pratici, trovandolo stimolante e informativo. Tuttavia, alcuni notano che la scienza presentata potrebbe essere un po' obsoleta e che la quantità di informazioni fornite può risultare eccessiva.

Facile da leggere e da digerire, informativo con spiegazioni chiare, consigli pratici sull'esercizio fisico e sull'alimentazione, stimolante per i lettori e utile sia per i principianti che per gli esperti. Molti lo hanno trovato utile per comprendere la risposta del corpo all'esercizio fisico.

Alcune nozioni scientifiche possono essere superate, le informazioni possono essere eccessive per alcuni lettori e, sebbene sia dettagliato, potrebbe non essere necessario per coloro che vogliono semplicemente fare attività fisica senza una comprensione approfondita.

(basato su 54 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Smart Exercise: Burning Fat, Getting Fit

Contenuto del libro:

L'autrice di bestseller Covert Bailey ha rivoluzionato il modo di pensare la salute e il fitness.

Smart Exercise è una guida completa all'esercizio fisico e una lucida spiegazione di come il nostro corpo rimanga in forma o grasso. Ma soprattutto, Smart Exercise rivela il segreto meglio custodito del mondo sulla forma fisica: se i muscoli sono in forma smagliante, tutto il resto verrà di conseguenza.

Utilizzando il suo famoso senso dell'umorismo, Bailey spiega come funzionano i muscoli, descrive i molteplici benefici di un buon allenamento e mostra perché l'efficienza muscolare è la chiave per ridurre il grasso corporeo e migliorare la salute generale. Fate il Covert's Home Fitness Test, fate di questo libro la vostra bibbia dell'esercizio e godetevi i vantaggi di essere nella migliore forma della vostra vita.