Libro di cucina della dieta Dash: Ricette rapide e deliziose per perdere peso, prevenire il diabete e ridurre la pressione sanguigna

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni ne hanno lodato le ricette facili e salutari, mentre altri lo hanno criticato per aver promosso livelli di sale non salutari nelle sue ricette.

Ricette facili e salutari, ingredienti accessibili, consigli pratici per uno stile di vita sano, pasti gustosi senza sale.

Alcune ricette contengono un eccesso di sale, con conseguenti preoccupazioni per le raccomandazioni sulla salute; problemi di traduzione nelle misure.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Libro de Cocina de la Dieta Dash: Recetas Rapidas Y Deliciosas Para Perder Peso, Prevenir La Diabetes Y Reducir La Presion Sanguinea

Contenuto del libro:

Guida e ricettario in lingua spagnola per la dieta DASH.

Seguire la dieta DASH è facile con questo libro di cucina ricco di ricette incredibilmente gustose, piani pasto creativi e informazioni nutrizionali complete. Queste 140 ricette facili da preparare rappresentano un modo delizioso per mangiare bene, perdere peso, abbassare la pressione sanguigna e prevenire il diabete senza sentire la fame.

Colazione sana e veloce.

- Farina d'avena al forno deluxe con frutti di bosco.

- Burrito all'uovo.

Pranzi energetici

- Tacos di manzo.

- Zuppa di fagioli della mamma.

Cene piacevolmente deliziose

- Fajitas di pollo con salsa di avocado piccante.

- Peperoni rossi ripieni.

Spuntini veloci e favolosi.

- Salsa di condimento al chipotle.

- Salsa di tomatillo arrostito.

La DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è la dieta migliore per raggiungere uno stile di vita sano, perché è stata nominata la numero uno in termini di perdita di peso, nutrizione, prevenzione del diabete e delle malattie cardiache. Questo libro di cucina è una guida essenziale per uno stile di vita sano, perché include un piano dietetico di 28 giorni, facili consigli per l'esercizio fisico e suggerimenti per continuare a seguire una dieta sana anche quando si è fuori casa.