Le ragazze carine finiscono grasse: Metti te stessa al primo posto e cambia il tuo modo di mangiare per sempre

Recensioni dei lettori

Questo libro offre spunti preziosi per coloro che lottano contro le abbuffate e i problemi correlati, sottolineando la cura di sé, i confini personali e affrontando i fattori emotivi alla base della sovralimentazione. Molti lettori l'hanno trovato relazionabile e trasformativo, mentre alcuni non sono rimasti soddisfatti dello stile di scrittura o delle storie personali aggiuntive.

⬤ Contenuti interessanti per il binge eating
⬤ incoraggia la cura di sé e la definizione di limiti personali
⬤ contenuti interessanti
⬤ molti lettori l'hanno trovato trasformativo e potenziante
⬤ stile di scrittura umoristico e comprensivo.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato l'inclusione di storie personali inutile o fastidiosa
⬤ critiche allo stile di scrittura come smielato o farneticante
⬤ sentimenti contrastanti sul fatto che il libro risolva effettivamente i problemi o si limiti a metterli in evidenza.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Nice Girls Finish Fat: Put Yourself First and Change Your Eating Forever

Contenuto del libro:

Da un terapeuta ed esperto di alimentazione emotiva, il primo libro che esplora il legame tra l'aumento di peso e le donne che fanno troppo, completo di tecniche comprovate per perdere chili.

Molte donne mettono troppe cose nel piatto, sia in senso letterale che figurato. In Nice Girls Finish Fat, la psicoterapeuta Karen R. Koenig spiega il legame tra le due cose e fornisce alle donne in sovrappeso consigli dettagliati su come perdere i chili di troppo - sia emotivi che fisici - diventando più assertive in ogni aspetto della vita. Per i milioni di donne in sovrappeso in America, la dieta e l'esercizio fisico non sono sufficienti. Questo perché molte di queste donne hanno problemi emotivi sepolti in profondità sotto quei chili ostinati, problemi che devono essere affrontati prima di tutto se si vuole che i piani di perdita di peso abbiano successo. In questo libro illuminante, basato su decenni di esperienza professionale, Karen Koenig offre una psicoterapia a tutto campo per aiutare le lettrici ad affrontare le radici dei loro problemi alimentari. Con il suo stile personale e coinvolgente, l'autrice insegna alle donne le connessioni biologiche tra emozioni represse e alimentazione, rivelando il modo in cui molte donne usano il cibo per smaltire la rabbia, controllare l'aggressività e placare i sensi di colpa, il tutto nel tentativo di essere "gentili". Dando alle "brave ragazze" il permesso di amare prima di tutto se stesse, Koenig offre quiz e domande stimolanti per aiutare le lettrici a identificare e superare le abitudini che le hanno frenate.

Dando alle lettrici la fiducia necessaria per perdere peso, Nice Girls Finish Fat non solo mostra alle donne come smettere di essere ossessionate dal cibo e sviluppare abitudini alimentari sane, ma insegna loro a migliorare ogni aspetto della loro vita.