Le posizioni chiave dello yoga

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue dettagliate illustrazioni anatomiche e le chiare spiegazioni di come le varie posizioni yoga impegnano i diversi gruppi muscolari. Molti utenti lo trovano prezioso per migliorare la comprensione dello yoga e dei principi fisiologici alla base delle posizioni. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato che potrebbe essere meno accessibile per i principianti assoluti e che include alcuni consigli potenzialmente rischiosi.

⬤ Illustrazioni anatomiche dettagliate che aiutano a comprendere l'impegno muscolare nelle posizioni.
⬤ Spiegazioni chiare e di facile comprensione di concetti fisiologici complessi.
⬤ Ottimo sia per i principianti che per i praticanti esperti per approfondire la loro pratica.
⬤ Fornisce una risorsa preziosa per gli insegnanti di yoga e gli studenti di anatomia.
⬤ Offre spunti per migliorare la pratica dello yoga attraverso la comprensione dell'allineamento e della funzione muscolare.

⬤ Può essere difficile per i principianti assoluti, poiché manca un'etichettatura coerente dei muscoli e richiede riferimenti incrociati.
⬤ Alcuni consigli potrebbero essere considerati pericolosi se non adeguatamente compresi, in particolare per quanto riguarda l'impegno del core.
⬤ I primi capitoli possono enfatizzare l'anatomia rispetto all'applicazione pratica, cosa che alcuni lettori hanno trovato limitante.

(basato su 388 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Key Poses of Yoga

Contenuto del libro:

Offre un approccio scientifico alla comprensione della pratica dell'hatha yoga.

Attraverso illustrazioni tridimensionali in quadricromia dei principali muscoli, tendini e legamenti, questo titolo descrive la pratica e i benefici dell'hatha yoga.