Anatomia dei piegamenti e delle torsioni

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai praticanti e dagli istruttori di yoga per la dettagliata descrizione anatomica delle posizioni, che si concentra sull'impegno muscolare e sulla sicurezza. Si tratta di una risorsa essenziale per approfondire la conoscenza dell'anatomia dello yoga, adatta sia agli insegnanti esperti che ai principianti. Tuttavia, alcuni utenti ritengono che manchino le istruzioni passo-passo per l'inserimento delle posizioni e ci sono dubbi sulla durata della versione fisica.

Spiegazioni anatomiche dettagliate, ben illustrate con diagrammi chiari, utile per la prevenzione degli infortuni e la comprensione dei muscoli, supporta una pratica più profonda e l'allineamento, adatto sia agli insegnanti che agli studenti, ottimo riferimento per i professionisti del fitness.

Non fornisce istruzioni specifiche su come entrare in ogni posizione, i legami fisici possono essere deboli, per alcuni potrebbe essere eccessivo a causa della quantità di dettagli.

(basato su 85 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anatomy for Backbends and Twists

Contenuto del libro:

Il chirurgo ortopedico Ray Long fonde la scienza moderna e l'antica arte dell'hatha yoga per creare una risorsa per ogni praticante di yoga, dai principianti agli esperti.

Long descrive il corretto posizionamento delle posizioni dello hatha yoga (asana) e i loro benefici.