Le cose che mi dico: 40 modi per abbandonare il discorso negativo su di sé che vi sta trascinando verso il basso (edizione in grande formato 16pt)

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni entusiastiche per la sua accessibilità ed efficacia nell'affrontare il discorso negativo su di sé. I lettori ne hanno apprezzato il linguaggio schietto, i contenuti penetranti e l'approccio relazionale. Molti l'hanno trovato facile da leggere e praticabile, rendendolo uno strumento utile per l'autoesplorazione e la crescita personale. Tuttavia, alcuni hanno notato che le informazioni non sono innovative.

Facile da leggere, perspicace, relazionabile, tecniche pratiche di auto-aiuto, linguaggio di supporto, ottimo per l'auto-esplorazione, include esercizi utili e strategie di coping, tono divertente e disinvolto, adatto a chi è nuovo all'auto-aiuto.

Alcuni lettori ritengono che il contenuto non sia innovativo e che ci sia una mancanza di profondità in alcune aree.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

I discorsi negativi su di sé possono portare a depressione, ansia, stress e a una serie di altre condizioni di salute mentale.

Scritta da uno psicoterapeuta e basata sulla mindfulness e sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), l'approccio irriverente e senza fronzoli di questa guida, che è allo stesso tempo piena di speranza, aiuta i lettori a contrastare i pensieri negativi, a porre fine all'autocritica tossica e a iniziare a vivere con maggiore positività e fiducia.