La soluzione per la resistenza all'insulina: Invertire il pre-diabete, riparare il metabolismo, eliminare il grasso dalla pancia e prevenire il diabete - con più di 75 ricette di Dan

Recensioni dei lettori

Il libro offre uno sguardo completo sull'insulino-resistenza, sul diabete e sulla dieta; molti utenti ne hanno apprezzato l'informatività e i consigli pratici. Sebbene la maggior parte dei lettori apprezzi gli aspetti educativi e trovi successo nell'applicazione dei suoi metodi, ci sono preoccupazioni riguardo al costo e alla complessità delle ricette, nonché alla mancanza di un piano alimentare. Nel complesso, il libro è ben accolto come risorsa per la comprensione e la gestione della salute legata all'insulino-resistenza.

⬤ Informativo e di facile comprensione
⬤ offre consigli pratici sulla gestione dell'insulino-resistenza e del diabete
⬤ molti utenti riferiscono cambiamenti positivi per la salute e la perdita di peso
⬤ include ricette utili e spiegazioni sull'indice e sul carico glicemico.

⬤ Le ricette sono spesso considerate costose e poco pratiche per la cucina di tutti i giorni
⬤ alcuni lettori sono rimasti delusi dall'assenza di un piano alimentare
⬤ alcuni ingredienti specifici sono considerati esotici o difficili da reperire
⬤ non tutte le ricette sono adatte a tutti i lettori.

(basato su 138 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Insulin Resistance Solution: Reverse Pre-Diabetes, Repair Your Metabolism, Shed Belly Fat, and Prevent Diabetes - With More Than 75 Recipes by Dan

Contenuto del libro:

Sconfiggete l'insulino-resistenza e cambiate la vostra vita con un piano facile da seguire e 75 ricette per una vita più sana.

È dimostrato che uno stile di vita sano può ridurre drasticamente le probabilità di diabete, malattie cardiache e altre patologie. Ma da dove cominciare? Gli americani si stanno lentamente ammalando a causa di un alterato metabolismo del glucosio che si manifesta come una malattia debilitante o una condizione cronica. Si può cercare di gestire un problema dopo l'altro - diuretici per curare la pressione arteriosa, statine per abbassare il colesterolo, metformina e insulina per curare il diabete - senza rendersi pienamente conto che la radice di questi problemi è l'insulino-resistenza che scatena l'infiammazione, danneggia il sistema immunitario e altera l'intero sistema ormonale/chimico dell'organismo.

È ora di sentirsi meglio e di stare in salute seguendo un semplice piano passo dopo passo per uno stile di vita sano. Rob Thompson, MD e Dana Carpender creano il dream team definitivo nel vostro viaggio verso il benessere.

La soluzione per l'insulino-resistenza" offre un piano passo dopo passo e 75 ricette per invertire anche la resistenza all'insulina più ostinata.

Il programma.

- Ridurre la richiesta di insulina da parte dell'organismo: questo è l'ostacolo di molti altri piani/raccomandazioni mediche. Anche un'assunzione "sana" e "moderata" di carboidrati può continuare ad alimentare la resistenza all'insulina.

- Il grasso non è il nemico: smettete di preoccuparvi di grassi, colesterolo e sale.

- Fare esercizio fisico, nel modo giusto.

- Utilizzare i bloccanti dei carboidrati: Mangiare e integrare per rallentare la digestione del glucosio e abbassare i livelli di insulina.

- Farmaci sicuri ed efficaci.