La postura della meditazione: Un manuale pratico per meditatori di tutte le tradizioni

Recensioni dei lettori

Il libro esplora la relazione tra la postura del corpo e la meditazione, offrendo approfondimenti ed esercizi incentrati sul rilassamento, l'allineamento e la resilienza. Presenta i concetti in modo semplice e comprensibile, rendendoli accessibili sia ai principianti che ai meditatori esperti.

Il libro è apprezzato per la sua guida chiara e pratica sul raggiungimento di una corretta postura di meditazione, offrendo esercizi utili che possono migliorare il comfort durante la pratica. Fornisce informazioni preziose sugli aspetti fisici della meditazione, è ben scritto e facile da leggere e può essere utile per i praticanti di tutti i livelli. Molti lettori lo hanno trovato trasformativo e un'ottima aggiunta alle loro pratiche di meditazione.

Alcuni lettori si aspettavano dettagli anatomici più approfonditi e aiuti visivi relativi alla correzione della postura, e hanno notato che molti dei contenuti si possono trovare in altri libri di meditazione. Il libro non approfondisce le tecniche di meditazione specifiche delle varie tradizioni ed è relativamente breve, il che potrebbe lasciare alcuni lettori alla ricerca di una trattazione più completa.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Posture of Meditation: A Practical Manual for Meditators of All Traditions

Contenuto del libro:

Cosa significa risvegliarsi attraverso il corpo vivente?

In questa guida essenziale, Will Johnson mostra come la meditazione, troppo spesso fraintesa come pratica mentale, possa essere incommensurabilmente arricchita da un approccio incarnato. La Postura della meditazione presenta una serie di semplici pratiche basate sui principi di allineamento, rilassamento e resilienza.

Questo libro classico - ora con una nuova sezione che illustra il potere trasformativo del percorso di meditazione somatica - ha aiutato migliaia di persone a iniziare la loro pratica di meditazione, a perfezionarla e a sperimentare profondità che non avevano mai pensato possibili.