La parte superiore del corpo, lo yoga: Asimmetrie e proporzioni del corpo intero incluse

Recensioni dei lettori

La trilogia di Bernie Clarke sull'anatomia e lo yoga è molto apprezzata dai lettori per il suo approccio perspicace, pratico e scientificamente fondato. Riesce a semplificare argomenti complessi, rendendoli accessibili sia agli insegnanti di yoga sia ai praticanti. Molti recensori trovano che il contenuto sia utile per migliorare la loro comprensione dell'anatomia umana in relazione allo yoga, promuovendo un insegnamento efficace e la pratica personale.

⬤ Molto approfondito e pratico
⬤ contenuto ben studiato che semplifica argomenti complessi
⬤ utile per la pratica personale e l'insegnamento
⬤ include utili illustrazioni
⬤ completa una trilogia di tutto rispetto
⬤ coinvolge efficacemente i lettori
⬤ essenziale per gli istruttori di yoga.

Alcuni utenti hanno suggerito la necessità di avere caratteri più grandi per migliorare la leggibilità.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body

Contenuto del libro:

Il tuo corpo, il tuo yoga è l'attesissimo libro finale della trilogia Il tuo corpo, il tuo yoga - l'indagine definitiva su come la tua unicità influisce sui tuoi movimenti, sulle tue posture e sul tuo yoga.

Questa straordinaria trilogia esamina le variazioni dell'anatomia umana e i suoi effetti sulla biomeccanica del corpo. Utilizzato come testo standard in molti programmi di formazione per insegnanti di yoga, fornisce agli studenti e agli insegnanti di yoga un sistema per esplorare quali asana sono possibili e sensate e quali posture è meglio lasciare stare. Questo terzo libro della serie si occupa della parte superiore del corpo: il complesso delle spalle, le braccia e le mani. Ma c'è di più. Questo ultimo libro comprende anche l'esplorazione di come le asimmetrie e le proporzioni influenzino la nostra pratica.

Voi siete unici. Nessun altro al mondo ha la vostra biologia o la vostra biografia. Perché pensare che la vostra pratica yoga debba o possa essere uguale a quella di chiunque altro? Quanto devono essere distanziate le mani nel Cane Basso? Dove devono essere rivolte? Bisogna evitare l'iperestensione dei gomiti? L'iperflessione delle spalle è sicura? La risposta è: dipende! Your Upper Body, Your Yoga esamina la parte superiore del corpo sia dal punto di vista anatomico/biomeccanico occidentale che dalla prospettiva dello yoga moderno. È ricco di dettagli, discussioni, illustrazioni e consigli pratici per corpi di ogni tipo.

Le proporzioni e le asimmetrie sono molto variabili da persona a persona. Vengono esaminate le implicazioni delle asimmetrie per la pratica dello yoga e se queste asimmetrie devono essere modificate, adattate o semplicemente accettate, nonché la variabilità delle nostre proporzioni e il loro effetto sulle posture.

Sia che il lettore sia un novizio dello yoga e dell'anatomia, sia che sia un praticante esperto con una conoscenza approfondita, questo libro sarà prezioso. Per chi è alle prime armi, ci sono illustrazioni e fotografie di facile comprensione, oltre a barre laterali che evidenziano gli argomenti più importanti. Per gli specialisti di anatomia, altre barre laterali si concentrano sulla complessità dell'argomento, con centinaia di riferimenti per ulteriori approfondimenti. Per gli insegnanti di yoga, altre barre laterali suggeriscono come portare queste conoscenze in classe. Your Upper Body, Your Yoga può essere utilizzato come risorsa quando sorgono domande specifiche, come un libro di testo da studiare in dettaglio o come un affascinante libro da tavolo da sfogliare a piacere per argomenti di interesse attuale.