La nuova dieta ABS per le donne: Il piano di sei settimane per appiattire la pancia e rimanere magre per tutta la vita

Recensioni dei lettori

La “dieta per gli addominali” è generalmente ben accolta per i suoi cambiamenti di stile di vita facili da seguire, per la ricerca basata sull'evidenza e per i piani di pasti ed esercizi efficaci. Gli utenti riferiscono di risultati positivi in termini di perdita di peso e di miglioramento dei livelli di energia. Tuttavia, alcuni esprimono preoccupazioni riguardo al sapore delle ricette, alle aspettative di conteggio delle calorie e al ritmo talvolta graduale della perdita di peso.

⬤ Facile da seguire e da implementare come cambiamento di stile di vita.
⬤ Basato su prove di efficacia con buone spiegazioni dei cambiamenti dietetici.
⬤ Segnalazioni di perdite significative di peso e di centimetri.
⬤ Include pasti “cheat”, che evitano il senso di privazione.
⬤ Offre piani pratici per i pasti e l'esercizio fisico che si adattano a vari stili di vita.
⬤ Ricette per pasti nutrienti che incorporano “alimenti energetici”.

⬤ Alcune ricette sono criticate perché insipide o prive di sapore.
⬤ La perdita di peso potrebbe non essere così rapida come pubblicizzato, con conseguente frustrazione.
⬤ Ci sono sentimenti contrastanti sulla necessità di contare le calorie, nonostante le affermazioni contrarie del libro.
⬤ La mancanza di risorse multimediali per le routine di esercizio può mettere in difficoltà i principianti.

(basato su 160 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The New ABS Diet for Women: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

Contenuto del libro:

Facile da seguire, facile da attenersi e più soddisfacente di un paio di jeans che calzano a pennello, la Nuova dieta degli addominali per le donne - di David Zinczenko e Ted Spiker - è stata rielaborata con una nuova scienza rivoluzionaria per ottenere risultati ancora più rapidi.

Il bestseller del New York Times è tornato, aggiornato con il 40% di nuove ricerche, studi rivoluzionari sulla perdita di peso, nuove ricette ed esercizi e nuovi modi di utilizzare i 12 alimenti Power, tra cui mandorle, fagioli, uova, burro di arachidi e altri ancora, per una perdita di peso ancora più rapida.