La dieta delle 8 ore: Guarda i chili che scompaiono senza badare a ciò che mangi!

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Titolo originale:

The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!

Contenuto del libro:

In La dieta delle 8 ore, un bestseller del New York Times in copertina rigida, gli autori David Zinczenko e Peter Moore presentano un piano che cambia il paradigma e che permette ai lettori di mangiare tutto ciò che vogliono, quanto vogliono, e di perdere 20, 40, 60 chili o più.

Nuove e sorprendenti ricerche dimostrano che i lettori possono perdere notevoli quantità di peso mangiando tutto quello che vogliono di qualsiasi alimento, a patto che mangino entro un periodo di tempo stabilito di 8 ore.

Zinczenko e Moore dimostrano come la semplice osservanza di questa strategia alimentare temporizzata per soli 3 giorni alla settimana resetti il metabolismo di una persona a dieta in modo che possa entrare in modalità brucia-grassi come prima cosa al mattino, e rimanervi per tutto il giorno. Concentrandosi su 8 alimenti fondamentali e ricchi di sostanze nutritive, i lettori non solo perderanno peso, ma si proteggeranno anche dall'Alzheimer, dalle malattie cardiache e persino dal comune raffreddore.

Nel libro i lettori troveranno strategie motivanti, ricette deliziose e una routine di allenamento di 8 minuti per massimizzare il consumo di calorie. La dieta delle 8 ore promette di eliminare i chili di troppo e di dare ai lettori la concentrazione e la forza di volontà necessarie per raggiungere tutti i loro obiettivi di perdita di peso e di vita.