La guida completa al buddismo, come meditare e meditare con consapevolezza per ridurre lo stress, l'ansia e trovare la felicità duratura, per principianti e avanzati

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'introduzione informativa al buddismo, ideale per i principianti. Tuttavia, è criticato per l'organizzazione e la qualità della produzione.

Molto istruttivo e facile da leggere per chi si avvicina al buddismo. Sono fornite grandi storie e una grande quantità di informazioni, che lo rendono adatto ai principianti.

Introduzione eccessiva di nuovi termini senza spiegazioni chiare; l'organizzazione del materiale potrebbe essere migliorata. Inoltre, ci sono problemi di qualità, come il testo tagliato sulla copertina e alcuni contenuti che assomigliano a voci di Wikipedia.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Guide to Buddhism, How to Meditate & Mindfulness Meditation to Reduce Stress, Anxiety & Find Lasting Happiness, For Beginners to Advanced

Contenuto del libro:

Riduci lo stress e aumenta la calma, la chiarezza e la felicità anche se sei un principiante o non sei religioso.

Buddismo, Mindfulness e Meditazione sono pratiche semplici e alla portata di tutti...

Le ricerche condotte negli ultimi vent'anni dal Dipartimento di Psicologia della California State University supportano ampiamente l'affermazione che queste pratiche hanno effetti benefici sulla salute fisica e mentale.

Il gestore miliardario di fondi speculativi Ray Dalio ha dichiarato che.

"La meditazione, più di ogni altra cosa nella mia vita, è stata il più grande ingrediente di qualsiasi successo che ho avuto".

Inoltre, non è necessario avere più fede nel Buddha o vivere in un monastero lontano per raccogliere i frutti. Ciò significa che potete aumentare il vostro benessere e gestire lo stress in modo pratico, imparando a conoscere il buddismo, la mindfulness e la meditazione come preferite.

Questo pacchetto tre in uno comprende:

⬤ Buddismo per principianti: Strategie antiche per una felicità duratura, per superare lo stress, l'ansia e per sviluppare una mente zen nel mondo moderno.

⬤ Buddismo: Scopri le antiche strategie per principianti o avanzati per raggiungere una felicità duratura, la consapevolezza e la calma dello stress nel mondo moderno.

⬤ Come meditare: Praticare la mindfulness e la meditazione per ridurre lo stress, l'ansia e trovare la felicità duratura anche se non sei religioso, sei un principiante o hai esperienza.

I concetti chiave discussi in questo pacchetto di libri includono:

⬤ Oltre 9 modi diversi di meditazione + scelta del modo migliore per voi.

⬤ Che cos'è il buddismo e in che cosa credono i buddisti?

⬤ Meditazioni di livello superiore utilizzate quotidianamente dalla superstar del basket Kobe Bryant.

⬤ I migliori consigli per praticare la mindfulness nella vita di tutti i giorni.

⬤ I benefici della meditazione in movimento + 3 modi per iniziare a praticarla ora.

⬤ Gestire ansia, stress, depressione e sonno.

⬤ Perché inseguire il successo e la felicità vi rende infelici - e cosa fare invece.

⬤ Le tre principali divisioni buddiste che dovresti conoscere.

⬤ Come il karma influisce su tutti e alla fine vi raggiungerà.

⬤ Il modo più veloce per iniziare il vostro cammino spirituale senza vivere in un tempio.

⬤ Le Quattro Nobili Verità e come possono porre fine alla sofferenza.

⬤ Il buddismo per i bambini: aiutate i vostri figli a imparare dai vostri errori e a vivere una vita felice.

E molto altro ancora.

Gli insegnamenti del buddismo, della mindfulness e della meditazione sono semplici e possono essere compresi da chiunque, anche da chi non è religioso.

Inizia oggi il tuo viaggio verso una vita felice e senza stress con questo libro.