La guida ayurvedica quotidiana alla cura di sé: Ritmi, routine e rimedi casalinghi per la guarigione naturale

Recensioni dei lettori

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care di Kate O'Donnell è apprezzato per la sua accessibilità e profondità nella spiegazione dei concetti ayurvedici, che lo rende adatto sia ai principianti sia a chi ha maggiori conoscenze. I lettori apprezzano le belle fotografie e le preziose informazioni relative alle routine e ai rimedi per la cura di sé. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che il libro potrebbe non offrire nuovi spunti a chi ha già familiarità con l'Ayurveda.

⬤ Spiegazione accessibile e chiara di concetti ayurvedici complessi
⬤ belle fotografie
⬤ guida completa sia per i principianti sia per chi ha conoscenze più approfondite
⬤ preziose routine di autocura e rimedi
⬤ approccio nutriente all'Ayurveda.

Potrebbe non fornire nuove informazioni ai lettori già esperti di Ayurveda; è considerata una lettura dettagliata e forse densa.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing

Contenuto del libro:

Scoprite il modo migliore per prendervi cura di voi stessi, giorno per giorno e stagione per stagione.

Abbracciate gli antichi principi dell'Ayurveda per diventare una versione più integrata, completa e sana di voi stessi. Questa guida dettagliata vi guida attraverso i passi delle pratiche ayurvediche fondamentali che possono essere facilmente integrate nella vostra routine di cura di sé - dall'automassaggio, dall'estrazione dell'olio e dal raschiamento della lingua alle pratiche di respirazione, agli esercizi di meditazione e al mangiare con intenzione - per migliorare la vostra salute fisica e il vostro stato d'animo. In The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care, potrete:

- Conoscere la tradizione dell'Ayurveda e comprendere meglio i dosha (tendenze metaboliche) e l'anatomia ayurvedica di base.

- Scoprire l'arte della cura di sé esplorando le routine quotidiane e le pratiche stagionali per prevenire gli squilibri del corpo e della mente.

- Scoprite quali sono gli alimenti, le spezie e le erbe con qualità medicinali che favoriscono la pulizia, il ringiovanimento e la gestione dei disturbi più comuni.