La forza mentale per i principianti: 2 libri in 1: Sviluppare una mentalità forte e imbattibile, controllare i propri pensieri e sentimenti, allenare il proprio cervello a fare la differenza.

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Titolo originale:

Mental Toughness for Beginners: 2 Books in 1: Develop a Strong and Unbeatable Mentality, Control Your Own Thoughts and Feelings, Train Your Brain to L

Contenuto del libro:

Se volete scoprire la durezza mentale che avete sempre avuto dentro di voi e prendere il controllo della vostra vita, questo libro fa per voi....

Sapete cosa significa essere mentalmente forti? Sapete veramente qual è la vostra identità? Siete costantemente alle prese con la procrastinazione e vi manca la forza di volontà per superare le difficoltà e le lotte della vita? Se questo vi assomiglia, allora forse avete bisogno di aiuto per migliorare la vostra tempra mentale e la vostra autodisciplina...

Ognuno ha la capacità di essere disciplinato e mentalmente forte quanto vuole, e non sono le capacità con cui si è nati a dettare queste cose...

In Mental Toughness for Beginners, imparerete le abilità necessarie per migliorare la vostra forza mentale e allenare il vostro cervello al successo...

Questa serie due in uno comprende i seguenti 2 libri:

1. La forza mentale per i principianti: Sviluppare una mentalità di crescita, raggiungere una mentalità imbattibile, allenare il cervello per aumentare l'autostima e l'autodisciplina nella vostra vita.

2. Autodisciplina: Superare la procrastinazione, gestire la rabbia, migliorare le relazioni, sviluppare l'autocontrollo e la durezza mentale.

In questo libro imparerete:

⬤ I tratti comuni delle persone mentalmente forti.

⬤ Che cos'è l'autodisciplina e come può giovare alla vostra vita.

⬤ Come l'identificazione dei vostri valori e delle vostre convinzioni può definire la vostra personalità.

⬤ Come aumentare l'autostima con un discorso positivo su di sé.

⬤ Come la mindfulness può migliorare la vostra vita e quella degli altri intorno a voi.

⬤ Che ruolo ha la responsabilità personale nell'essere resilienti.

⬤ La differenza tra soffocare le emozioni negative e usare sfoghi sani.

⬤ Come accettare le cose che non possono essere cambiate.

⬤ Come costruire un sistema di supporto e fare affidamento su di esso nei momenti di bisogno.

⬤ Come funziona il lutto e perché è uno strumento necessario per una buona salute mentale.

⬤ Che cosa sono i confini emotivi, come stabilirli e quando modificarli.

⬤ Perché la responsabilità è così importante per costruire la resilienza.

⬤ Perché va bene non stare sempre bene e come migliorare le proprie prospettive.

⬤ Come fissare e rispettare gli obiettivi con dichiarazioni di missione e mantra.

⬤ Perché un diario è uno strumento utile per tenere traccia delle risposte emotive e delle reazioni allo stress.

⬤ E molto altro ancora!

Mental Toughness for Beginners affronta le grandi questioni interne, chiedendo al lettore di fare una profonda immersione interiore per pensare ai propri punti di forza e di debolezza, discernere le proprie convinzioni e i propri valori ed esaminare ciò che lo trattiene dal raggiungere la resilienza. Il libro affronta anche temi difficili come la perdita e la disfunzione familiare, come trovare la forza di superare questi problemi e cosa fare quando non si può fare nulla...

Questo libro offre al lettore una panoramica sulla definizione dei confini emotivi, sul perdono e sull'accettazione, e parla della differenza tra andare avanti e andare avanti. Ogni capitolo è suddiviso in segmenti facili da digerire, che possono essere letti e riletti come un'introduzione e una guida...

Se siete pronti a portare la vostra autoconsapevolezza, la vostra autostima e la vostra capacità di recupero al livello successivo, allora Mental Toughness for Beginners deve essere la vostra prossima lettura. Imparerete a gestire lo stress e l'ansia, a vivere una vita consapevole e propositiva e scoprirete il segreto per spezzare il ciclo della negatività nella vostra vita, per sempre! Prendete questo libro e iniziate il vostro viaggio oggi stesso!

Prendete subito la vostra copia di Mental Toughness for Beginners.