La dieta e lo stile di vita Rave

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The RAVE Diet” di Mike Anderson presentano un mix di testimonianze estremamente positive sui benefici per la salute derivanti dall'adozione di una dieta a base di alimenti integrali e vegetali, accanto ad alcune critiche riguardanti la severità della dieta e i dubbi su alcune affermazioni.

Molti recensori riferiscono di miglioramenti significativi per la salute, come la perdita di peso, il miglioramento dei risultati degli esami del sangue e l'aumento dei livelli di energia. Il libro è apprezzato per il contenuto informativo, il supporto scientifico, le ricette pratiche e la motivazione ad adottare uno stile di vita più sano. Alcuni lettori affermano che ha aiutato a gestire o a migliorare le condizioni di salute croniche.

Ci sono critiche riguardo al rigore della dieta, che alcuni trovano difficile da seguire a lungo termine. Alcuni recensori mettono in dubbio la validità di specifiche indicazioni sulla salute contenute nel libro ed esprimono il timore che l'autore possa esagerare con i benefici della dieta. Alcuni ritengono che le ricette siano troppo semplici o basilari e che non siano state prese in considerazione le ricerche e gli approcci dietetici più recenti.

(basato su 73 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Rave Diet & Lifestyle

Contenuto del libro:

Il libro della Dieta Rave fornisce tutti i dettagli della dieta e spiega le ragioni alla base della dieta, con un'enfasi particolare sul rapporto tra l'alimentazione e le principali malattie. Non è solo informativo e di facile lettura, ma anche divertente e stimolante. È un libro che spiega come fare, con consigli e suggerimenti pratici e oltre 220 ricette, in modo che possiate facilmente trasformare la Dieta Rave nella vostra alimentazione quotidiana. Inoltre, le semplici Regole di preparazione dei pasti vi mostreranno come preparare rapidamente i pasti che preferite senza mai guardare una ricetta. Soprattutto in combinazione con il filmato sull'alimentazione, questo è il pacchetto dietetico più potente ed efficace sul mercato.

Che cos'è la dieta Rave? Si tratta di una dieta integrale di vecchio stampo, basata esclusivamente su frutta, verdura, cereali, noci e semi integrali, che offre letteralmente migliaia di scelte alimentari. È derivata da semplici regole dietetiche che i medici utilizzano per trattare con successo e far regredire un'ampia gamma di malattie, in particolare il nostro killer numero uno, le malattie cardiovascolari. Infatti, è approvata dai medici della Cleveland Clinic Foundation, intervistati nel DVD sull'alimentazione, uno dei quali ha risolto una grave malattia cardiaca seguendo la dieta Rave.

La dieta Rave è flessibile e può adattarsi a un'ampia varietà di gusti individuali e stili di vita impegnativi. Infatti, è così flessibile che potete facilmente sostituire le ricette con gli alimenti integrali che preferite. Oppure seguite le regole e create i vostri pasti con gli alimenti che preferite. Il libro contiene anche un piano di transizione per passare gradualmente alla dieta Rave e adattarla alle proprie preferenze. Se siete intolleranti al glutine o avete altre sensibilità alimentari, potete semplicemente eliminare questi alimenti dalla dieta, perché ci sono molte altre scelte alimentari.

La dieta Rave è stata utilizzata non solo per perdere peso, ma anche per far regredire le malattie cardiache (l'unica dieta scientificamente provata a farlo) e per prevenire, se non addirittura far regredire, un'ampia gamma di altre malattie (tra cui il diabete di tipo II). In poche parole, è la migliore assicurazione sanitaria che il denaro non possa comprare.