La dieta della cascata: Perdere fino a 14 chili in 7 giorni controllando la ritenzione idrica

Recensioni dei lettori

Il libro sulla gestione della ritenzione idrica, noto come “La dieta della cascata”, ha ricevuto recensioni contrastanti. Molti lettori hanno trovato le informazioni utili e istruttive sulle cause della ritenzione idrica e sulle modifiche alla dieta. Alcuni hanno registrato una significativa perdita di peso e si sono sentiti più in forma dopo aver seguito la dieta. Altri, invece, hanno criticato la dieta perché eccessivamente restrittiva e difficile da seguire, tanto da renderne difficile l'adesione da parte di alcuni individui. Ci sono anche dubbi sulla praticità degli alimenti prescritti.

⬤ Fornisce informazioni dettagliate sulle cause della ritenzione idrica.
⬤ Utile per chi vuole perdere peso idrico e migliorare la salute generale.
⬤ I lettori hanno riferito di una significativa perdita di peso e di un miglioramento dei parametri di salute.
⬤ Facile da capire e da seguire per chi è alle prime armi con la dieta.
⬤ Offre metodi pratici per affrontare e gestire la ritenzione idrica.

⬤ Dieta estremamente restrittiva che potrebbe essere impossibile da seguire per alcuni.
⬤ Difficoltà a trovare gli alimenti specifici raccomandati nella dieta.
⬤ Non è adatta a persone che già conoscono e rispettano pratiche dietetiche sane.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato la dieta sgradevole e poco appetibile.
⬤ Esperienza di gonfiore e peggioramento dei sintomi per alcuni partecipanti.

(basato su 83 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Waterfall Diet: Lose Up to 14 Pounds in 7 Days by Controlling Water Retention

Contenuto del libro:

Non mangiate quasi nulla e vi allenate per ore ogni settimana, ma vi è impossibile perdere peso? I vostri amici sembrano mangiare quello che vogliono, ma se guardate anche solo un dolce, i chili aumentano? Se è così, il vostro problema potrebbe non essere l'eccesso di grassi, ma l'eccesso di liquidi. LA DIETA DELLA CADUTA D'ACQUA è una rivoluzione nel campo delle diete.

Linda Lazarides rivela che molte donne che cercano di dimagrire (il 40% della popolazione femminile) perderebbero peso in modo più efficace se controllassero la ritenzione di liquidi. Linda vi mostra come identificare facilmente se il vostro problema è la ritenzione di liquidi e vi aiuta a perdere in modo sicuro una pietra in sette giorni. Questa edizione rivista e aggiornata pone maggiore attenzione ai benefici per la salute derivanti dalla gestione della ritenzione idrica, che è una delle principali cause dell'ipertensione e del sovrappeso.

È anche più pratica, in quanto l'autore dimostra un piano di menu di 7 giorni e fornisce istruzioni più chiare su come seguire la dieta. La nuova edizione includerà anche una sezione sulla ritenzione idrica in gravidanza e testimonianze e feedback di chi segue LA DIETA DELL'ACQUA.