La connessione mente-intestino: Come la conversazione nascosta all'interno del nostro corpo influenza il nostro umore, le nostre scelte e la nostra salute generale

Recensioni dei lettori

Il libro discute la connessione cruciale tra l'intestino, il microbioma e la salute generale, offrendo sia approfondimenti scientifici sia raccomandazioni pratiche. Sebbene molti lettori lo trovino coinvolgente e informativo, alcuni lo criticano perché eccessivamente complesso e privo di consigli pratici.

Il libro è ben scritto, facile da leggere e fornisce una grande quantità di informazioni interessanti e aggiornate sulla connessione mente-intestino. Molti lettori apprezzano i consigli pratici per migliorare la salute dell'intestino, ritengono che il materiale sia affidabile e supportato da prove scientifiche e ne sottolineano la rilevanza per chi ha problemi digestivi. Diverse recensioni lodano la competenza e lo stile di scrittura coinvolgente del dottor Mayer.

Alcuni lettori hanno trovato il contenuto scientifico del libro complesso e difficile da comprendere. Ci sono critiche riguardanti problemi di editing, affermazioni sensazionali basate su studi preliminari e la mancanza di raccomandazioni innovative. Inoltre, alcuni recensori hanno ritenuto che il libro fosse eccessivamente prolisso e che avrebbe beneficiato di una presentazione più concisa delle sue idee.

(basato su 351 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health

Contenuto del libro:

Combinando le neuroscienze più avanzate con le ultime scoperte sul microbioma umano, una guida pratica nella tradizione di The Second Brain e The Good Gut che dimostra in modo definitivo l'inestricabile legame biologico tra mente e apparato digerente.

Tutti abbiamo sperimentato il legame tra la mente e l'intestino: la decisione presa perché "ci sembrava giusta", le farfalle nello stomaco prima di una riunione importante, il brontolio ansioso dello stomaco quando siamo stressati. Mentre il dialogo tra l'intestino e il cervello è stato riconosciuto da antiche tradizioni di guarigione, tra cui la medicina ayurvedica e cinese, la medicina occidentale non è riuscita ad apprezzare la complessità del modo in cui il cervello, l'intestino e, più recentemente, i microbioti intestinali - i microrganismi che vivono all'interno del nostro tratto digestivo - comunicano tra loro. In The Mind-Gut Connection, il dottor Emeran Mayer, professore di medicina e direttore esecutivo del Centro di Neurobiologia dello Stress dell'UCLA, offre uno sguardo rivoluzionario e provocatorio su questa scienza in via di sviluppo, insegnandoci a sfruttare il potere della connessione mente-intestino per prendere in mano la nostra salute e ascoltare la saggezza innata del nostro corpo.

La connessione mente-intestino descrive:

- Perché consumare una dieta prevalentemente vegetale è fondamentale per la salute dell'intestino e del cervello.

- L'importanza della prima infanzia nello sviluppo intestinale e cerebrale e cosa possono fare i genitori per aiutare i loro figli a crescere bene.

Il ruolo dello stress e dell'ansia eccessivi nei disturbi gastrointestinali e nei disturbi cognitivi.

Come "ascoltare il proprio intestino" e prestare attenzione ai segnali che il corpo ci invia.

- e molto altro ancora.