La Bibbia della memoria: Una strategia innovativa per mantenere giovane il cervello

Recensioni dei lettori

Il libro offre strategie e spunti pratici per migliorare la memoria e le funzioni cognitive, particolarmente importanti per le persone che devono affrontare l'invecchiamento e la demenza. Sebbene molti lettori lo trovino utile e stimolante, alcuni ritengono che manchi della profondità di ricerche più recenti.

⬤ Strategie pratiche e stimolanti per migliorare la memoria
⬤ facile da leggere e da capire
⬤ offre esercizi utili
⬤ utile per le persone che devono affrontare la demenza o il declino cognitivo
⬤ tono positivo
⬤ raccomandato dai medici.

⬤ Alcuni lettori trovano il contenuto superficiale rispetto a ricerche più recenti
⬤ può essere percepito come noioso o difficile da leggere
⬤ problemi con la qualità di stampa e l'acquisto di copie usate
⬤ non tutte le strategie risuonano con ogni lettore.

(basato su 69 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Memory Bible: An Innovative Strategy for Keeping Your Brain Young

Contenuto del libro:

Passi chiari, concisi e prescrittivi per migliorare la perdita di memoria e mantenere giovane il cervello - da uno dei massimi esperti di memoria al mondo.

Tutti a volte dimenticano qualcosa, dalle chiavi all'appuntamento per il pranzo, al nome di un conoscente. Secondo il dottor Gary Small, direttore del Centro sull'invecchiamento dell'UCLA, molte di queste dimenticanze possono essere eliminate facilmente grazie ai suoi innovativi esercizi di memoria e al programma di fitness cerebrale, ora disponibili per la prima volta in un libro. Utilizzando le recenti scoperte scientifiche di Small, La Bibbia della Memoria può migliorare immediatamente le vostre prestazioni mentali. Uno dei dieci comandamenti che il dottor Small ha ideato per migliorare immediatamente la memoria è GUARDA, SCATTA, CONNETTI:

1: GUARDA: osserva attivamente ciò che vuoi imparare.

2: SCATTARE: creare un'istantanea vivida e un'immagine memorabile.

3: COLLEGARE: visualizzare un collegamento per associare le immagini.

Inoltre, il programma completo del Dr. Small comprende una “dieta cerebrale” a base di alimenti che favoriscono la memoria e un elenco dei farmaci più efficaci, oltre a un quaderno di lavoro con un calendario settimanale e giornaliero. Ricordate, come dice il dottor Small: “I grandi ricordi non nascono, si creano”.