Il programma di prevenzione dell'Alzheimer: Mantenere il cervello in salute per il resto della vita

Recensioni dei lettori

Il libro sulla prevenzione dell'Alzheimer è apprezzato da molti lettori per i suoi consigli pratici e i contenuti di facile comprensione. Offre spunti di riflessione sui cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare a ritardare o prevenire la malattia di Alzheimer, combinando elementi di alimentazione, esercizi mentali e benessere generale. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che manchi di profondità e che manchino strategie attuabili più dettagliate o ampi riferimenti alla ricerca.

⬤ Fornisce consigli pratici e accessibili per ridurre il rischio di Alzheimer.
⬤ Facile da leggere e ben documentato, si rivolge sia ai non addetti ai lavori che ai professionisti.
⬤ Include esercizi e sfide mentali che possono migliorare la memoria e la forma mentale.
⬤ Enfatizza i cambiamenti nello stile di vita, come la dieta e l'esercizio fisico, che molti trovano utili.
⬤ Testimonianze personali positive sull'impatto del libro sulla vita dei lettori.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro manchi di consigli approfonditi e attuabili.
⬤ L'edizione Kindle presenta limitazioni per quanto riguarda gli elementi interattivi come i test.
⬤ Le critiche menzionano il fatto che non copre in modo esaustivo le ricerche più recenti.
⬤ Alcuni recensori lo ritengono troppo elementare e non vale la pena acquistarlo, perché consigli simili si possono trovare altrove.

(basato su 97 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Alzheimer's Prevention Program: Keep Your Brain Healthy for the Rest of Your Life

Contenuto del libro:

Volete tenere a bada l'Alzheimer per anni, possibilmente per sempre? La prevenzione è la via da seguire e questa è la guida. Ora in edizione cartacea e aggiornato in ogni sua parte, Il programma di prevenzione dell'Alzheimer è essenziale per tutti coloro che hanno una storia familiare di Alzheimer e per gli 80 milioni di baby boomer che si preoccupano ogni volta che dimenticano il nome di qualcuno. È il libro che mostra come rafforzare la memoria ed evitare i vuoti quotidiani. Come integrare nella propria dieta i dieci principali alimenti che proteggono il cervello. Come allenare il cervello, esercitando sia l'emisfero destro che quello sinistro. E come ridurre lo stress, un fattore di rischio per lo sviluppo della demenza e dell'Alzheimer, attraverso la meditazione e altre 11 strategie di rilassamento.

Scritto dagli autori del bestseller del New York Times "La Bibbia della Memoria", questo libro è un regime facile da seguire, basato sulle più recenti e complete ricerche sulla malattia di Alzheimer, e in particolare sulla connessione critica tra stile di vita e predisposizione. L'edizione in brossura è aggiornata con una nuovissima sezione che risponde alle domande più pressanti poste al dottor Small dopo la pubblicazione della prima edizione, tra cui: il potere dell'esercizio fisico per compensare una predisposizione genetica; gli anticorpi che possono eliminare le placche di Alzheimer dal cervello; i nuovi promettenti trattamenti, dai farmaci alla stimolazione cerebrale profonda.

Si tratta di un programma scientifico e innovativo che porterà chiarezza mentale in ogni giorno e vi aiuterà a prendere il controllo della salute del vostro cervello.