La Bibbia del Brucia Grassi: 28 giorni di alimenti, integratori e allenamenti che aiutano a perdere peso

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti, con lettori che apprezzano alcune parti e ne criticano altre. Molti hanno trovato pratici i programmi di esercizio e i consigli nutrizionali, mentre altri hanno ritenuto che le informazioni fossero ripetitive o poco specifiche. Alcuni recensori hanno anche notato che i consigli dietetici potrebbero non essere adatti a tutti, in particolare a chi ha condizioni di salute specifiche.

Diversi lettori sottolineano l'efficacia dei piani di allenamento, i consigli nutrizionali pratici e i risultati positivi ottenuti seguendo le linee guida del libro. È stato apprezzato lo stile di scrittura, considerato diretto e incoraggiante. Molti hanno trovato le ricette attraenti, accessibili e facili da preparare.

I critici ritengono che il libro ribadisca le conoscenze esistenti senza offrire nuovi spunti, in particolare per quanto riguarda le raccomandazioni alimentari specifiche. Alcuni hanno notato che la menzione degli integratori alimentari può essere eccessiva. Alcuni recensori hanno trovato la scrittura eccessivamente autoindulgente e ritengono che non sia adatta a lettori non americani.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fat-Burning Bible: 28 Days of Foods, Supplements, and Workouts That Help You Lose Weight

Contenuto del libro:

Uno dei programmi nutrizionali e di esercizio più completi che abbia mai incontrato. Quest'opera innovativa sarà sicuramente uno strumento potente nelle mani di chiunque voglia perdere il grasso corporeo in eccesso.

--Dalla prefazione di Kathy Smith.

Mackie Shilstone è famoso per aver aiutato atleti di fama mondiale e titani del mondo degli affari ad avere un aspetto magnifico e a raggiungere le massime prestazioni. Ora presenta un approccio completamente nuovo per bruciare i grassi sia per le donne che per gli uomini. Basandosi sugli esclusivi programmi di nutrizione e di esercizio di Mackie, La Bibbia Brucia Grassi vi fornisce i segreti e gli strumenti per aumentare il metabolismo, colpire le parti del corpo che contengono il grasso in eccesso e vedere i risultati in sole quattro settimane. All'interno troverete:

* 6 livelli di piani alimentari mirati e 74 ricette con alimenti a basso contenuto di grassi, a basso contenuto glicemico e ad alto contenuto di gusto.

* Le nuovissime routine di Mackie per il cardio, il circuito e il core-training, specifiche per ogni sesso.

* 64 fotografie che illustrano passo dopo passo gli esercizi personalizzati.

* Informazioni indispensabili su 6 integratori brucia-grassi altamente efficaci.

* Storie di successo reali dei clienti di Mackie.

Questa è l'unica bibbia della perdita di peso di cui avrete bisogno per bruciare i grassi, dimagrire e avere un aspetto magnifico.