La Bibbia del Body Sculpting per panini e gambe: Edizione per donne

Recensioni dei lettori

Il libro riceve un forte riscontro positivo per le sue guide all'allenamento facili da seguire, le descrizioni dettagliate degli esercizi e la varietà delle routine. È particolarmente apprezzato dai principianti e dalle persone in cerca di piani di allenamento strutturati. Tuttavia, alcuni utenti esprimono perplessità circa la necessità di attrezzature da palestra per gli allenamenti a casa e i consigli nutrizionali obsoleti. In alcune recensioni è stato anche espresso il desiderio di una prospettiva più diversificata nella scrittura.

Guide all'allenamento facili da seguire, descrizioni dettagliate degli esercizi, ottimo per i principianti, varietà di esercizi, aiuta a raggiungere i risultati, informativo, ottima aggiunta alla biblioteca del fitness.

Richiede un'attrezzatura potenzialmente eccessiva per l'uso domestico, consigli nutrizionali obsoleti, alcuni li trovano parziali e accondiscendenti, mancano opzioni dietetiche adatte ai vegetariani.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Body Sculpting Bible for Buns & Legs: Women's Edition

Contenuto del libro:

Unisciti alla rivoluzione del Body Sculpting con questo libro complementare appositamente studiato per i punti critici delle donne.

Hugo Rivera e James Villepigue, autori della popolarissima serie Body Sculpting Bible, ci riprovano con un programma per tonificare e rassodare panini, cosce e gambe. Questo libro ne ha per tutti i gusti: dalle routine di rodaggio per i principianti agli allenamenti avanzati per gli esperti che vogliono superare l'ostacolo della forma fisica. Tutti gli esercizi, i programmi di fitness e le informazioni nutrizionali sono stati studiati dagli esperti per scolpire, snellire e rafforzare i contorni unici del corpo femminile.

Basato sul principio della periodizzazione che ha reso l'originale così efficace, l'allenamento di 14 giorni per scolpire il corpo delle donne non rimane mai lo stesso per molto tempo e i risultati continuano ad arrivare.

La Bibbia del Body Sculpting per Panini e Gambe - Edizione Donna include:

- esercizi dettagliati e specifici per ogni parte del corpo, mirati a cosce, fianchi, gambe e sedere.

- tabelle dei pasti, grafici degli allenamenti e piani di fitness per aiutarvi a tracciare i vostri progressi.

- consigli specifici per l'allenamento delle donne in gravidanza o in menopausa.

La Bibbia del Body Sculpting per panini e gambe è la guida essenziale per ottenere il corpo dei vostri sogni, velocemente.

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