L'impressionante potere del sonno - Come il sonno potenzia il cervello degli adolescenti

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Titolo originale:

Awesome Power of Sleep - How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain

Contenuto del libro:

La guida essenziale al sonno della pluripremiata esperta di benessere degli adolescenti Nicola Morgan, autrice dei bestseller Blame My Brain, The Teenage Guide to Stress e The Teenage Guide to Friends.

Notti in bianco, tecnologia che crea dipendenza, menti in preda allo stress da esame e alle preoccupazioni per l'amicizia: non c'è da stupirsi che lo stereotipo dell'adolescente sia quello di avere gli occhi stanchi e di dormire per tutto il fine settimana. Proprio come gli adulti, gli adolescenti dormono meno che mai, eppure il sonno è fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Nicola Morgan, esperta di fama internazionale del cervello degli adolescenti, affronta questo argomento essenziale, chiedendosi perché gli adolescenti abbiano così disperatamente bisogno di dormire bene, esplorando le conseguenze della mancanza di sonno sul loro cervello in via di sviluppo e spiegando come dormire al meglio.

Autorevole, accessibile e basata sulle più recenti evidenze scientifiche, Nicola Morgan scrive una guida affascinante e utile sia per gli adolescenti che per gli adulti.