Attacco all'esame

Recensioni dei lettori

Il libro offre preziosi consigli sulla gestione dello stress da esame, rivolti in particolare agli adolescenti ma accessibili anche ai genitori. L'impaginazione semplice e i contenuti digeribili lo rendono interessante anche per i lettori con tempi di attenzione ridotti.

Ben scritto per il pubblico a cui è destinato, accessibile sia agli adolescenti che ai genitori, strutturato in modo visivamente accattivante che facilita la lettura, fornisce consigli pratici per gestire l'ansia e lo stress da esame.

Si rivolge principalmente agli studenti delle scuole secondarie, il che può limitarne l'applicazione ai ragazzi più giovani; alcuni potrebbero desiderare che fosse stato disponibile durante le loro esperienze d'esame.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Exam Attack

Contenuto del libro:

Una guida pratica, positiva e assolutamente sensata per gli studenti agli esami, per avere le migliori possibilità di successo. Gli esami sono stressanti e la maggior parte delle persone non li ama! Questo libro non può eliminare il nervosismo da esame e, comunque, un certo livello di stress può aiutare a ottenere buoni risultati.

Questo libro si propone invece di aiutarvi a evitare lo stress e ad avere le massime possibilità di dare il meglio quando arrivano gli esami. Vi darà gli strumenti per controllare il vostro corpo e la vostra mente durante questa fase impegnativa. E gli strumenti vi saranno utili in molti altri momenti stressanti della vita.

Exam Attack copre una vasta gamma di tecniche di apprendimento. Troverete consigli sul cibo (e su come affrontare la perdita dell'appetito), sul sonno, sul panico, sul ripasso, sull'aiuto, sulla gestione degli schermi e dei social media. E ci sono consigli aggiornati su come prendere appunti e imparare.

Uno dei principi fondamentali di questo libro è che la nostra salute mentale e fisica, o “benessere”, influisce sulle nostre prestazioni. Non è un lusso o un optional: riguarda ogni aspetto della vita. Riposare, rilassarsi e prendersi una pausa dal ripasso può effettivamente aiutare ad apprendere e a rendere più efficaci le proprie prestazioni.

I suggerimenti sensati e realizzabili includono consigli attuali sulle tecniche di revisione, sull'atteggiamento positivo nei confronti del lavoro e sul raggiungimento della giusta mentalità, sulla fiducia in se stessi e sull'autostima, sulla gestione delle distrazioni e della procrastinazione, su come spronarsi quando non ci si sente all'altezza, su come abbandonare il telefono e regolare l'uso dei social media. Non c'è dubbio che gli esami siano stressanti, ma con questa guida completa avrete tutti gli strumenti necessari per raggiungere il successo.