L'arte della cura estrema di sé: 12 modi pratici e stimolanti per amarsi di più

Recensioni dei lettori

Il libro di Cheryl Richardson, “The Art of Extreme Self-Care”, ha ricevuto recensioni positive per i suoi consigli pratici sulla cura di sé e sulla crescita personale. I lettori apprezzano il suo stile discorsivo e i suoi aneddoti, che li incoraggiano a dare priorità al proprio benessere. Molti trovano che il programma di dodici mesi sia ben strutturato e gestibile e che offra passi concreti per migliorare l'equilibrio della vita. Tuttavia, alcuni recensori esprimono preoccupazione per alcuni suggerimenti che non sono realistici per tutti, soprattutto per chi ha responsabilità impegnative, e criticano i problemi di formattazione della versione Kindle del libro.

⬤ Consigli pratici e attuabili per la cura di sé.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e relazionale.
⬤ Programma strutturato di dodici mesi che incoraggia un cambiamento graduale.
⬤ Storie personali che risuonano con i lettori.
⬤ Impatto positivo sulla vita dei lettori, promuovendo l'autoconsapevolezza e l'equilibrio.

⬤ Alcuni suggerimenti potrebbero essere poco realistici per persone con carichi di lavoro pesanti o responsabilità familiari.
⬤ Problemi di formattazione del Kindle distraggono dall'esperienza di lettura.
⬤ Alcune idee mancano di profondità e sono considerate superficiali da alcuni lettori.

(basato su 302 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Extreme Self-Care: 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Contenuto del libro:

Questo manuale di Cheryl Richardson, autrice di bestseller, vi offre 12 strategie per trasformare la vostra vita un mese alla volta. Concepito come un programma pratico e orientato all'azione, ogni capitolo vi sfida a modificare un comportamento che continua a mettervi in difficoltà.

Il libro è pieno di storie personali di come Cheryl e altri hanno imparato a fare della pratica della cura estrema di sé il loro nuovo standard di vita. Con capitoli quali Poni fine all'eredità della privazione, Togli le mani dal volante, La lista dei no assoluti e Ha un buon sapore la rabbia?, interromperete il ciclo infinito di auto-tradimento e abbandono che deriva dalle violazioni quotidiane della cura di sé.

Ogni capitolo comprende una sezione di risorse pertinenti che offre libri, siti web, programmi audio, podcast e molto altro ancora se si desidera approfondire un determinato argomento. L'arte della cura estrema di sé è un programma sano e sensato che vi dà il permesso di migliorare drasticamente la vostra vita!