L'arte dell'assertività quotidiana: Alzare la voce. Porre dei limiti. Dire di no. Riprendere il controllo. Ottenere ciò che si vuole

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per la sua capacità di aiutare le persone a diventare più assertive e a comunicare efficacemente le proprie esigenze. Molti lettori lo hanno trovato perspicace, facile da leggere e utile per superare i problemi legati al piacere alle persone e al confronto. Tuttavia, alcuni utenti hanno ritenuto che il contenuto non fosse nuovo per loro e lo hanno valutato male, indicando che potrebbe non offrire spunti innovativi per tutti.

⬤ Fornisce strategie pratiche per l'assertività e la comunicazione.
⬤ Aiuta i lettori a riconoscere e superare la tendenza a compiacere le persone.
⬤ Facile da leggere con un linguaggio accessibile.
⬤ Offre un approccio strutturato con un piano d'azione dettagliato.
⬤ Affronta le questioni psicologiche più profonde legate all'autostima e all'abuso emotivo.
⬤ Molti lettori riferiscono di una crescita personale significativa e di miglioramenti nella loro assertività.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto prevedibile e privo di nuovi spunti.
⬤ Alcuni l'hanno trovato inutile o non utile, il che suggerisce un grado variabile di applicabilità.
⬤ Non tutti i lettori hanno sperimentato risultati trasformativi, il che può dipendere dalle circostanze individuali.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Everyday Assertiveness: Speak up. Set Boundaries. Say No. Take Back Control. Get What You Want

Contenuto del libro:

Mantenete le vostre posizioni senza sensi di colpa, paure o tensioni imbarazzanti. Ottenete finalmente ciò che meritate e smettete di "lasciar correre".

Chi fa le scelte quotidiane per voi? Siete voi? Assicuratevi di possedere l'assertività quotidiana per ottenere ciò che volete e resistete alla pressione di rifiutare ciò che non volete. Per tutta la vita vi siete messi all'ultimo posto. È ora di cambiare.

Smettetela di fare il vostro lavoro, di sacrificare le vostre esigenze, di compiacere le persone e di essere così "gradevoli".

L'arte dell'assertività quotidiana" è una guida per chi è cronicamente "gentile", "sopraffatto" e "accomodante". È un'immersione psicologica profonda nelle convinzioni che ci fanno mancare l'assertività e su come combattere e sostituire sistematicamente le compulsioni con una mentalità sana.

È un libro che si distingue dagli altri per la pletora di esempi e soluzioni reali. Se il vostro problema è l'assertività, in questo libro troverete la risposta passo dopo passo è incluso un Piano d'azione per l'assertività diverso da tutti gli altri.

Ottenete il rispetto, ponete dei limiti e chiedete ciò che volete veramente.

Patrick King è un autore di bestseller internazionali e un coach di abilità sociali. I suoi scritti attingono a una varietà di fonti, dalla ricerca, all'esperienza accademica, al coaching, all'esperienza di vita reale. È anche un "people pleaser" in via di guarigione che sa esattamente come ci si sente quando non si riesce a dire la propria opinione.

Come dire NO con decisione e recuperare il proprio tempo e la propria energia Smettere di mettere gli altri al primo posto ed essere sfruttati.

-Un'ampia varietà di modi per dire no, senza tensioni o imbarazzi.

-Sconfiggere le convinzioni inconsce che vi rendono uno zerbino compiacente.

-Come stabilire confini sani e proteggersi dagli altri.

-Come chiedere esattamente ciò che si vuole, quando lo si vuole.

-L'istinto di scusarsi troppo e come risolverlo.

Smettere di essere un "maniaco dell'aiuto" e iniziare a trattare meglio se stessi.

L'assertività è il primo passo per creare la vita che desiderate, non quella che qualcun altro vuole per voi, o per occuparvi della lista di cose da fare di qualcun altro. Non siete responsabili della felicità degli altri. Ma siete responsabili della vostra.

Cosa vi rende felici? Che cosa vi rende infelici? Se gli altri interferiscono con questo semplice credo, l'assertività è ciò che salverà la situazione.