Jivamukti Yoga: pratiche per liberare il corpo e l'anima

Recensioni dei lettori

Il libro “Jivamukti Yoga” è stato lodato per la sua integrazione delle dimensioni fisica, spirituale ed etica dello yoga, presentando una guida completa che coinvolge i lettori con un approccio olistico. I recensori hanno apprezzato la profondità e l'approfondimento dei contenuti, soprattutto per quanto riguarda concetti come l'ahimsa (la non violenza) e l'importanza del vegetarianesimo, pur esprimendo alcune perplessità sulla presentazione e su alcune posizioni filosofiche.

Il libro è ben strutturato e molto leggibile e fornisce un'esplorazione approfondita del Jivamukti Yoga. Integra vari aspetti dello yoga, tra cui la pratica fisica, la filosofia e l'etica, rendendolo adatto a praticanti seri. Molti lettori lo hanno trovato stimolante e trasformativo, con consigli pratici per la vita quotidiana. Gli autori sono apprezzati per il loro approccio sincero allo yoga e per l'enfasi posta sulla consapevolezza nelle scelte di vita.

Alcuni lettori hanno notato che alcuni capitoli, soprattutto sulle scelte alimentari, potrebbero riflettere opinioni superate riguardo ai prodotti animali. Inoltre, le dimensioni e la chiarezza delle fotografie sono state criticate in quanto non di facile consultazione. Alcuni recensori hanno ritenuto che il tono degli autori fosse predicatorio o che mancasse l'enfasi sulla gentilezza verso se stessi nelle discussioni sull'ahimsa.

(basato su 94 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul

Contenuto del libro:

La tanto attesa guida completa al popolare e vigoroso metodo americano di yoga, profondamente radicato nella saggezza e nelle scritture antiche.

In quest'epoca di tendenze salutistiche e di fitness, è rassicurante sapere che Sharon e David incoraggiano i loro studenti a trarre ispirazione dai testi classici dello yoga e dalle fonti scritturali senza tempo. Ciò che apprezzo molto di David e Sharon è il modo in cui aiutano i loro studenti di Yoga a comprendere e ad apprezzare la saggezza di tutti i grandi santi e jivamukta che hanno contribuito a elevare la coscienza. In definitiva, è la Realizzazione del Sé il vero obiettivo dello Yoga".

-SRI SWAMI SATCHIDANANDA.

Ideatori del popolarissimo metodo Jivamukti Yoga e cofondatori degli studi di New York dove viene insegnato, Sharon Gannon e David Life presentano per la prima volta in forma di libro il loro stile unico di yoga. Mentre spiegano il loro sistema intensamente fisico e spirituale di posture fluide, forniscono istruzioni esperte e stimolanti per guidarvi nella vostra pratica.

A differenza di molti libri sullo yoga, Jivamukti Yoga si concentra non solo sulle posizioni fisiche, ma anche su come si sono evolute, sulle origini delle pratiche negli antichi testi sacri e nelle tradizioni di cinquemila anni fa, sui benefici psicoterapeutici che si ottengono con una pratica costante e sul potere spirituale che si libera quando l'energia fluisce nella mente e nel corpo. Il Jivamukti Yoga, che significa "liberazione dell'anima", guida il corpo e l'anima verso la libertà spirituale, la forza fisica, la pace mentale, una salute migliore e la realizzazione del Sé, l'obiettivo finale di ogni pratica. Gannon e Life vi aiutano a comprendere ciascuna delle pratiche che compongono il percorso yoga verso l'illuminazione:

AHIMSA - La Via della Compassione: scegliere la non violenza, rispettare tutte le vite, praticare il vegetarianismo, vivere senza pregiudizi.

ASANA- La via della connessione con la Terra: posture e sequenze, respirazione, trasformazione dell'energia, comprensione dei bandha.

KARMA - La Via dell'azione che crea un buon karma, ringraziare.

NADAM- La via della musica sacra, apprezzando i suoni sacri dello yoga.

MEDITAZIONE - La Via del Testimone, come sedersi e muoversi verso l'interno.

BHAKTI - La via della devozione a Dio, vivendo con amore, grazia e pace.

Qualunque sia lo yoga che praticate, Jivamukti Yoga vi aiuterà a rafforzarlo e ad approfondirlo e vi condurrà su un sentiero di chiarezza spirituale e di scoperta di voi stessi.

Se c'è un solo libro da leggere sulla pratica dello Yoga, questo dovrebbe essere quello giusto. Sharon e David sono studenti e insegnanti di Yoga profondamente impegnati e hanno la rara capacità di tradurre la loro profonda comprensione al lettore. Questo libro è per chiunque desideri trovare una trasformazione attraverso lo Yoga. Sono grato per il loro lavoro e il loro insegnamento".

-STEPHAN RECHTSCHAFFEN, MD.

cofondatore e amministratore delegato dell'Omega Institute.