Iperfocus: come gestire l'attenzione in un mondo di distrazioni

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Hyperfocus” di Chris Bailey è un libro ben accolto che esplora i concetti di iperfocus e dispersione dell'attenzione per migliorare la produttività e l'attenzione. I lettori ne apprezzano le intuizioni, le tattiche pratiche e lo stile di scrittura coinvolgente. Tuttavia, alcuni critici lo trovano ripetitivo e ritengono che il contenuto avrebbe potuto essere più conciso.

⬤ Fornisce strategie chiare per migliorare la concentrazione e la produttività.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente con umorismo e spiegazioni accessibili.
⬤ Le intuizioni sull'iperfocus e sullo scatterfocus sono ben articolate.
⬤ Tattiche pratiche applicabili alla vita quotidiana.
⬤ Incoraggia la gestione consapevole dell'attenzione e delle distrazioni.

⬤ Alcuni lettori trovano il libro eccessivamente ripetitivo e suggeriscono che potrebbe essere più breve.
⬤ Alcune recensioni menzionano la tendenza dell'autore ad autopromuoversi, che sminuisce l'esperienza di lettura.
⬤ Diagrammi e analogie possono essere considerati superflui da alcuni lettori.
⬤ La seconda metà del libro è talvolta considerata più debole della prima.

(basato su 280 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hyperfocus: How to Manage Your Attention in a World of Distraction

Contenuto del libro:

Una guida pratica per gestire la vostra attenzione, la risorsa più potente che avete per fare le cose, diventare più creativi e vivere una vita significativa.

La nostra attenzione non è mai stata così sovraccarica come oggi. Molti di noi riconoscono che il proprio cervello fatica a lavorare in multitasking. Nonostante ciò, ci sentiamo costretti a farlo comunque, mentre riempiamo ogni momento della nostra vita di distrazioni senza senso. Hyperfocus offre una visione approfondita di come sia possibile gestire al meglio la propria attenzione per ottenere un maggior senso di scopo e produttività durante la giornata.

Le più recenti ricerche neuroscientifiche rivelano che il nostro cervello ha due potenti modalità che possono essere sbloccate quando usiamo la nostra attenzione in modo efficace: una modalità focalizzata (iperfocus), che è la base per essere altamente produttivi, e una modalità creativa (scatterfocus), che ci permette di collegare le idee in modi nuovi. Hyperfocus vi aiuta ad accedere a ciascuna delle due modalità mentali in modo da concentrarvi più profondamente, pensare più chiaramente e lavorare e vivere in modo più consapevole ogni giorno. Chris Bailey esamina argomenti quali:

- identificare e gestire i quattro tipi principali di distrazione e interruzione.

- stabilire un ambiente fisico e mentale chiaro in cui lavorare.

- controllare la motivazione e lavorare meno ore per diventare più produttivi.

- prendersi delle pause con intenzione.

- fare multitasking in modo strategico.

E.

- imparare quando prestare attenzione e quando lasciare che la mente vaghi dove vuole.

Trasformando il modo in cui pensate alla vostra attenzione, Hyperfocus rivela che quanto più efficacemente imparerete a prenderne il controllo, tanto meglio sarete in grado di gestire ogni aspetto della vostra vita.