Io ho cuore

Recensioni dei lettori

Il libro “I <3 Me” del Dr. David Hamilton ha ricevuto diverse recensioni, che hanno messo in evidenza il suo viaggio verso l'amore per se stessi attraverso una narrazione coinvolgente. I recensori hanno lodato gli aneddoti personali di Hamilton, la fusione di spiritualità e scienza e lo stile di scrittura coinvolgente. Mentre molti lettori hanno trovato le idee trasformative e gli esercizi pratici, alcune critiche si sono concentrate sulla semplicità percepita e sulla mancanza di profondità del supporto scientifico.

⬤ Viaggio personale verso l'amore per se stessi, coinvolgente e piacevole.
⬤ La miscela di spiritualità e scienza ha risuonato bene con i lettori.
⬤ Esercizi e tecniche pratiche per il miglioramento personale.
⬤ Stile di scrittura compassionevole e gentile.
⬤ Esperienza edificante e trasformativa.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto troppo elementare o semplicistico.
⬤ Critiche sulla mancanza di analisi scientifiche approfondite.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che l'attenzione agli aneddoti personali sminuisse il messaggio generale.
⬤ Alcuni lettori si sono mostrati scettici nei confronti degli elementi metafisici discussi.

(basato su 159 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

I Heart Me

Contenuto del libro:

Quanto amore avete per voi stessi? Non il tipo di amore narcisistico del tipo “non sono meraviglioso”, ma l'essenziale considerazione di sé che vi dà potere e vi aiuta a navigare nella vita. Il tipo di amore che vi permette di sentirvi sicuri di ciò che siete e vi ispira a fare scelte che vanno bene per il vostro io autentico.

Quando lo scienziato David Hamilton si rese conto che la sua mancanza di amore per se stesso lo stava sabotando in centinaia di modi sottili e in più di una manciata di modi importanti, ideò un esperimento usando se stesso come cavia. Per più di un anno David ha studiato le ultime ricerche sulla chimica del cervello, le neuroscienze e le tecniche psicoterapeutiche e di sviluppo personale. Si rese conto che l'amore per se stessi riguardava tanto la biologia quanto la psicologia, e che l'autostima è nei nostri geni, ma si forma fuori di noi.

La spinta biologica a cercare un legame con gli altri ci porta spesso a cercare di essere “qualcun altro” per ottenere amore e approvazione. Ma il cervello può essere riprogrammato e David ha ideato 27 potenti esercizi che ha testato su se stesso e che presenta nel libro per aiutarvi: - Aumentare il proprio livello di autostima - Connettersi con forza con il proprio sé autentico - Raggiungere un maggior senso di felicità e benessere generale - Creare legami più forti e reali con gli altri.