Instant Mood Fix - Rimedi d'emergenza per sconfiggere ansia, panico o stress

Recensioni dei lettori

Il libro “The Instant Mood Fix” della dottoressa Olivia Remes è stato accolto con favore da molti lettori che ne hanno apprezzato l'approccio basato sull'evidenza e l'accessibilità. Fornisce soluzioni pratiche e scientificamente fondate per i vari stati d'animo, organizzate in un formato chiaro e di facile lettura. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato il contenuto deludente o eccessivamente familiare, mettendo in dubbio la sua unicità e applicabilità.

Il libro è stato lodato per la sua praticità, la sua base di dati e la sua buona struttura. I lettori ne apprezzano l'accessibilità, i capitoli concisi e le azioni immediate che offre per i vari stati d'animo. Molti lo trovano coinvolgente e ritengono che sia adatto sia ai lettori occasionali che a quelli seri che cercano un supporto per la salute mentale.

Alcuni lettori ritengono che il contenuto non sia particolarmente innovativo e che offra informazioni simili a quelle di altri libri di auto-aiuto. Ci sono dubbi su alcuni argomenti trattati, come l'ansia, che alcuni hanno trovato angoscianti. Alcuni recensori ritengono che il libro non abbia soddisfatto le loro aspettative o che contenga informazioni troppo basilari.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Instant Mood Fix - Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress

Contenuto del libro:

La guida rapida di un ricercatore dell'Università di Cambridge sulla salute mentale per liberare la mente. Un consiglio estremamente semplice basato sulla scienza.

COME VISTO SU TED TALK - OLTRE 2 MILIONI DI VISUALIZZAZIONI.

Come affrontate lo stress, l'ansia, la procrastinazione o i momenti di crisi? Aspettate la soluzione “perfetta”, evitate la situazione o vi date la colpa? Se è così, è arrivato il momento di rompere il circolo vizioso: quando il panico colpisce, prendete questo libro.

La dottoressa Olivia, ricercatrice sulla salute mentale dell'Università di Cambridge, ha trascorso l'ultimo decennio a scoprire come mantenere una buona salute mentale. In questo libro breve e senza fronzoli, condivide consigli pratici basati sulle sue ricerche all'avanguardia per aiutarvi a combattere gli schemi e gli stati d'animo che vi frenano. Se vi sentite stressati, fuori controllo, bloccati, demotivati, indecisi, sopraffatti, impotenti, soli, rifiutati o delusi, la dottoressa Olivia ha una soluzione per aiutarvi ad alleviare la pressione.

Di dimensioni tascabili e con una sintesi delle informazioni essenziali, The Instant Mood Fix vi insegna strategie di coping a lungo termine per ogni ambito della vostra vita. Questo libro vi mostrerà come trovare la pace interiore e costruire la resilienza.