È così che si cresce dopo un trauma: Strategie per la resilienza, la fiducia, la guarigione e la speranza

Recensioni dei lettori

Il libro offre un mix di spunti positivi e strategie costruttive per superare le sfide della vita, enfatizzando un approccio alla salute mentale e alla resilienza basato sulla ricerca. Tuttavia, è stato criticato per la sua superficialità e per essere talvolta inadeguato per il recupero da traumi gravi.

Il libro fornisce strategie che cambiano la vita, basate su ricerche rigorose, enfatizzando la resilienza e la crescita personale dopo le difficoltà. Include tecniche pratiche e basate sull'evidenza per affrontare i traumi e le difficoltà emotive.

Alcuni lettori trovano i contenuti troppo superficiali e mettono in dubbio l'efficacia delle strategie per le persone con traumi significativi. I critici sottolineano i consigli troppo semplicistici e la mancanza di profondità per quanto riguarda le esperienze emotive complesse.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

This Is How You Grow After Trauma: Strategies for Resilience, Confidence, Healing & Hope

Contenuto del libro:

Durante la tempesta, prendete questo libro. Qualunque sia il trauma o la delusione, imparate a spostare la vostra mentalità da preoccupata a in controllo, da inquieta a rilassata, da stressata a rasserenata.

Questo libro, scritto dalla dottoressa Olivia Remes, esperta di salute mentale, è un compagno essenziale per affrontare le sfide della vita e offre tecniche ed esercizi quotidiani per superare le difficoltà e ottenere cambiamenti positivi.

Che siate alle prese con l'incertezza del lavoro, la cattiva salute, i problemi relazionali, le difficoltà finanziarie o mentali o la perdita di una persona cara, questo libro estremamente pratico e compassionevole vi aiuterà a trovare un senso in mezzo al caos e a resettare la vostra vita.

Distillando scienza e psicologia all'avanguardia e supportando il tutto con esempi di persone comuni che hanno superato le difficoltà sfruttando la propria forza interiore, This is How You Grow After Trauma offre un chiaro percorso in 5 fasi per guarire da traumi e contrattempi.

Questa è la vostra guida tascabile e affidabile su come trasformare le difficoltà in guarigione e diventare il vostro sé più vero e sereno.