Il rimedio per la combustione dei grassi: aumentare l'energia, eliminare la fame e perdere peso usando il grasso corporeo come carburante

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Titolo originale:

The Fatburn Fix: Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel

Contenuto del libro:

Un piano comprovato per ottimizzare la vostra salute recuperando la vostra naturale capacità di bruciare il grasso corporeo come carburante.

La capacità di utilizzare il grasso corporeo a scopo energetico è essenziale per la salute, ma nel corso di decenni di pratica, il famoso medico di famiglia Catherine Shanahan ha osservato che molti dei suoi pazienti non riuscivano a bruciare il loro grasso corporeo tra i pasti, intrappolandoli in una spirale negativa di fame, stanchezza e aumento di peso.

In The Fatburn Fix, la dottoressa Shanahan ci mostra come gli oli vegetali prodotti industrialmente si accumulino nel nostro grasso corporeo e interrompano i sistemi di produzione di energia del nostro corpo, provocando dipendenze alimentari che dirottano il nostro umore e le nostre abitudini e rendono quasi impossibile controllare il nostro peso. Per recuperare la nostra salute, dobbiamo disintossicare il nostro grasso corporeo e aiutare a riparare le nostre capacità di “bruciare i grassi”.

Il Dr. Shanahan condivide cinque regole importanti per risolvere il problema della combustione dei grassi.

1) Mangiare grassi naturali, non oli vegetali.

2) Mangiare carboidrati a lenta digestione, non carboidrati amidacei o dolci.

3) Cercate il sale.

4) Bevete molta acqua.

5) Integrate con vitamine e minerali.

La dottoressa fornisce poi un piano rivoluzionario, passo dopo passo, che aiuta a riavviare il potenziale di combustione dei grassi in sole due settimane. Questo piano personalizzabile in due fasi è ampiamente accessibile, facile da seguire e si rivolge all'intero spettro delle ideologie dietetiche, da quelle a base vegetale a quelle carnivore, a quelle keto e oltre. Apportando alcune modifiche a ciò che mangiate e quando, perderete il peso indesiderato e ripristinerete la capacità del vostro corpo di immagazzinare e rilasciare energia.

Con The Fatburn Fix, il dottor Shanahan mostra come il recupero della combustione dei grassi sia la chiave per una perdita di peso senza sforzo e per una nuova vita più elevata, aprendo la strada a un'energia abbondante e a una salute e felicità a lungo termine.