Il reset dell'ansia: Un approccio che cambia la vita per superare la paura, lo stress, la preoccupazione, gli attacchi di panico, l'Ocd e altro ancora.

Recensioni dei lettori

Anxiety Reset offre spunti per comprendere e affrontare l'ansia attraverso l'autoconsapevolezza e vari strumenti, ma la sua forte dipendenza da temi religiosi potrebbe allontanare alcuni lettori. È particolarmente utile per chi è nuovo alla letteratura di auto-aiuto, anche se potrebbe non fornire una visione completa delle cause dell'ansia.

Il libro fornisce strumenti e tecniche preziosi per comprendere e affrontare l'ansia, enfatizza la consapevolezza personale, offre passi concreti per ridurre l'ansia ed è supportato da autorità esperte nel trattamento dell'ansia.

⬤ Il libro ha un forte orientamento religioso, che potrebbe non piacere ai lettori non religiosi
⬤ affronta principalmente le cause mentali dell'ansia, trascurando gli aspetti fisici
⬤ e potrebbe mancare di profondità per chi ha esperienza nella letteratura di auto-aiuto.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anxiety Reset: A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, Ocd and More

Contenuto del libro:

Soluzioni personalizzate per sconfiggere l'ansia da parte dell'acclamato esperto di salute mentale Dr. Gregory Jantz.

Se voi o qualcuno che amate ha perso la speranza di liberarsi dall'ansia occasionale, persistente o opprimente, fatevi coraggio. Anxiety Reset offre un piano nuovo e personalizzato per superare le paure che vi stanno privando della gioia e della pace. In questa guida compassionevole, scoprirete:

⬤ Il vostro tipo di ansia e i fattori scatenanti.

⬤ I miti più comuni sull'ansia.

⬤ Le cause e i catalizzatori nascosti dell'ansia e cosa fare per risolverli.

⬤ I pro e i contro dei farmaci e le possibili alternative.

⬤ Come sviluppare il muscolo dell'ottimismo.

⬤ Come mangiare per una migliore salute emotiva.

⬤ Come iniziare un piano di reset personale dell'ansia.

Combinando le ricerche scientifiche più aggiornate, storie di vita reale e strategie pratiche, The Anxiety Reset vi consente di comprendere e superare le paure che vi bloccano.