Il programma Walkactive di Joanna Hall: Il modo semplice ma rivoluzionario per trasformare il vostro corpo, per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro di Joanna Hall sul programma WalkActive è apprezzato per il suo approccio completo alla camminata e al fitness, che si concentra sulla postura, sulla stabilità del nucleo e sull'allineamento generale del corpo. Molti lettori hanno riportato benefici immediati nella tecnica di camminata e nella forma fisica generale. Tuttavia, diversi utenti hanno espresso frustrazione per la formattazione dell'e-book, in particolare sui dispositivi Kindle, notando che il carattere piccolo lo rendeva quasi illeggibile. Il libro è consigliato per la sua guida chiara e le tecniche strutturate, ma potrebbe non essere adatto a chi cerca un'esperienza di lettura tradizionale su schermi più piccoli.

⬤ Programma completo di fitness per tutto il corpo, incentrato sulla postura e sulla stabilità del core.
⬤ Benefici fisici immediati riportati dagli utenti, tra cui il miglioramento della tecnica di camminata e la riduzione dei dolori articolari.
⬤ Libro ben organizzato e visivamente accattivante.
⬤ Rinforzo positivo da parte dell'autore attraverso istruzioni verbali e risorse di supporto.
⬤ Approccio facile da usare che integra le tecniche nelle attività quotidiane.

⬤ Problemi di formattazione dell'e-book, in particolare su Kindle, con caratteri piccoli e illeggibili.
⬤ Le tecniche dettagliate possono essere difficili da comprendere senza partecipare a corsi dal vivo o senza disporre di risorse aggiuntive.
⬤ Alcuni utenti hanno avuto difficoltà con la curva di apprendimento iniziale delle tecniche descritte nel libro.

(basato su 77 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Joanna Hall's Walkactive Programme: The Simple Yet Revolutionary Way to Transform Your Body, for Life

Contenuto del libro:

PER AIUTARVI A INIZIARE, IL PROGRAMMA WALKACTIVE DI JOANNA HALL INCLUDE ORA UNA SESSIONE DI AUDIO COACHING GRATUITA DA SCARICARE.

Il programma Walkactive di Joanna Hall è stato scientificamente verificato per:migliorare la postura; promuovere la perdita di peso; ridurre lo stress articolare e migliorare la forma del corpo (South Bank Sports Performance Laboratory).

In qualità di fisiologa dell'esercizio fisico, Joanna Hall sa senza dubbio che è possibile ottenere il corpo che si desidera senza problemi, dolori, sensi di colpa o costi. Non è necessario un kit di esercizi sofisticato e all'avanguardia. Non serve un personal trainer o due ore al giorno di sangue, sudore e lacrime in palestra. Avete tutto ciò che vi serve qui e ora: il vostro corpo. Potete usarlo nel modo più semplice e naturale che si possa immaginare per vedere un'incredibile trasformazione della vostra forma fisica. Tutto ciò che dovete fare è camminare - il modo Walkactive!

Questo nuovo libro, stimolante e pratico, vi insegnerà un modo più intelligente e attivo di camminare, un modo che utilizza il vostro corpo al massimo delle sue capacità e che cambierà radicalmente la vostra forma e i vostri livelli di fitness. Walkactive può aiutarvi a perdere centimetri dal vostro girovita, a migliorare la vostra forma fisica e il vostro tono muscolare, a ridurre lo stress e il cattivo umore e a tenere a bada i segni dell'invecchiamento. Funziona a prescindere dall'età, dalla forma fisica, dallo stato di salute o dalla fase della vita. Tutto ciò che dovete fare è mettere un piede davanti all'altro.

Ricco di consigli e fotografie passo dopo passo per aiutarvi a padroneggiare la tecnica, di casi e citazioni motivazionali, di suggerimenti e strategie, nonché di piani specifici per aiutarvi a perdere peso, migliorare la vostra forma fisica e la vostra salute, il Programma Walkactive di Joanna Hall è il libro che tutti stavamo aspettando.