Dieta a basso indice glicemico: Veloce, facile, per sempre

Titolo originale:

Drop a Size GI Diet: Fast, Easy, Forever

Contenuto del libro:

Perdete 10 libbre e sembrate più giovani con il programma di dieta e fitness IG di 6 settimane, facile da seguire e progettato per farvi rientrare nei vostri vestiti. Da Joanna Hall, nome di spicco del Regno Unito nel campo della salute e del fitness.

Perdete 10 kg e sembrate più giovani di 10 anni con questo programma di 6 settimane basato sui risultati.

Basato sui principi dell'indice glicemico (IG) ma reso più semplice, Drop a Size GI Diet contiene un piano alimentare di 6 settimane basato sulla regola di Joanna “niente carboidrati dopo le 17”, oltre a tante deliziose ricette a basso contenuto di grassi!

Il facile programma di camminata di Joanna, insieme alle sue strategie mentali che aiutano a non perdere il controllo, rendono questa dieta senza grassi perfetta per mantenere il peso per sempre.

Le vecchie abitudini sono dure a morire, ma qui Joanna vi mostra come far aderire le nuove e salutari abitudini, lentamente ma inesorabilmente. Il suo mantra è: piccoli passi fanno grandi cambiamenti. Utilizzando il semplice approccio passo dopo passo di Joanna, ora è davvero facile tornare in salute e rientrare nei propri vestiti, senza mai soffrire la fame.