Il piccolo libro della meditazione: 10 minuti al giorno per più relax, energia e creatività

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto commenti positivi per essere una guida utile sia per i principianti che per i meditatori esperti. È stato lodato per i suoi contenuti calmanti, le pratiche facili da seguire e i consigli pratici. Tuttavia, alcuni utenti l'hanno trovato troppo semplicistico o poco approfondito, e alcune meditazioni richiedono la chiusura degli occhi, il che può rendere difficile seguirle.

⬤ Calmante e penetrante
⬤ ottimi consigli per tutti i livelli
⬤ facile da seguire
⬤ include brevi pratiche e affermazioni
⬤ ben presentato
⬤ formato portatile
⬤ utile per il rilassamento
⬤ buono per i principianti.

Alcuni l'hanno trovato troppo semplice o poco approfondito; non si può leggere e meditare contemporaneamente perché molte meditazioni richiedono la visualizzazione.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Little Book of Meditation: 10 Minutes a Day to More Relaxation, Energy and Creativity

Contenuto del libro:

Dall'autore del bestseller "Il piccolo libro della mindfulness".

La meditazione è un modo semplice per portare più pace e tranquillità nella vostra vita. Ricco di consigli pratici, utili meditazioni e pensieri di affermazione, questo piccolo libro vi insegna come essere più felici, più sani e più rilassati, senza dovervi sedere per ore su un cuscino da meditazione.

La dottoressa Patrizia Collard, autrice del bestseller Il piccolo libro della mindfulness, vi mostra un altro modo, con questi esercizi divertenti ed efficaci: bastano 5-10 minuti al giorno per rafforzare il sistema immunitario, alleviare lo stress e schiarirsi le idee. Che siate amanti della meditazione mindfulness, del movimento o dei semplici mantra, ognuno troverà la meditazione che fa per lui.