Il percorso mentale dell'autocompassione: Scopri come abbracciare positivamente le tue emozioni negative con consapevolezza e accettazione di te stesso, anche se sei

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Titolo originale:

The Mindful Path to Self-Compassion: Discover How to Positively Embrace Your Negative Emotions with Self-Awareness and Self-Acceptance, Even if You're

Contenuto del libro:

Avete spesso la sensazione di non essere abbastanza bravi? Il senso di inutilità e la paura di fallire vi impediscono di esprimere tutto il vostro potenziale? Allora dovete continuare a leggere...

Recenti studi pubblicati dalla Stanford Medicine hanno rilevato che un atteggiamento di autocompassione tende a determinare un maggiore senso di benessere e migliori risultati. Gli individui con autocompassione non si lasciano scoraggiare dai potenziali fallimenti, perché hanno imparato a vedere questi momenti come opportunità di crescita. Ciò si traduce in una maggiore produttività per la persona autocompassionata, che concentra tutte le energie sul miglioramento di sé e non sull'autocritica.

In The Mindful Path to Self-Compassion, scoprirete:

⬤ I tre passi essenziali che DEVI conoscere per sviluppare una forte autocompassione nel tempo. (Svilupperete una base incrollabile di amore per voi stessi e proverete un sollievo istantaneo da tutte le sofferenze autoinflitte).

⬤ I segreti per raggiungere l'accettazione di sé e nutrire il proprio sé sicuro.

⬤ Consigli potenti per trasformare il vostro critico interiore nel vostro più grande sostenitore e sconfiggere il demone dell'autosabotaggio una volta per tutte.

⬤ Trucchi poco conosciuti per comprendere le vostre vere emozioni e navigare nelle vostre profonde insicurezze.

⬤ Esercizi di espansione della mente per una totale consapevolezza e un'autoriflessione trasformativa.

⬤ Come lasciare andare gli errori del passato e smettere di pensare troppo ORA. (Superare i traumi del passato e dirigere tutti gli sforzi sfrenati verso la crescita di sé).

E molto, molto di più...

Come bonus GRATUITO, riceverete anche un capitolo di Intelligenza emotiva: Capire le emozioni e creare relazioni profonde perché crediamo davvero che l'intelligenza emotiva e l'autocompassione siano tutti gli strumenti di cui avete bisogno per sconfiggere il vostro critico interiore e dire definitivamente addio al senso di inutilità.

Anche se il vostro senso di inadeguatezza è completamente opprimente e ogni tentativo di guarigione è fallito miseramente, l'ampia ricerca che sta alla base di questa guida può garantirvi di sviluppare un forte senso di accettazione di voi stessi, un potente controllo sui vostri pensieri e l'autoconsapevolezza necessaria per creare miglioramenti psicologici duraturi.

Affidandovi alle ricerche degli esperti contenute in The Mindful Path to Self-Compassion, identificherete tutti gli schemi di pensiero dannosi che portano alla vostra continua sofferenza e coltiverete le capacità e la forza necessarie per liberarvene completamente.

Se volete accedere a questi strumenti che vi cambieranno la vita e liberare finalmente tutto il potere del vostro io senza paura, dovete leggere questo libro.