Il muscolo Psoas vitale: Collegare il benessere fisico, emotivo e spirituale

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Il muscolo psoas vitale” ne sottolineano il contenuto informativo e la guida pratica alla comprensione e all'esercizio del muscolo psoas, ma notano anche alcuni limiti per quanto riguarda l'approfondimento di alcune aree.

I lettori lodano il libro per le spiegazioni chiare, le eccellenti illustrazioni e gli utili esercizi che affrontano vari problemi fisici come il dolore all'anca e alla schiena. Molti lo trovano informativo e trasformativo, soprattutto per quanto riguarda gli aspetti emotivi e spirituali del muscolo psoas. È descritto come accessibile ai principianti e apprezzato per il suo approccio olistico alla salute.

Alcuni recensori affermano che il libro manca di profondità nello spiegare le ragioni psicologiche e spirituali alla base degli esercizi e che si concentra principalmente sulla descrizione degli esercizi, paragonandolo a un libro da tavolino. Alcuni esprimono disappunto per la sua applicabilità a chi soffre di dolori specifici, desiderando una guida più personalizzata.

(basato su 336 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Vital Psoas Muscle: Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being

Contenuto del libro:

Situato in profondità nell'articolazione anteriore dell'anca e nella parte inferiore della colonna vertebrale, lo psoas maggiore (di solito chiamato semplicemente psoas) è fondamentale per l'allineamento posturale ottimale, il movimento e il benessere generale. Lo psoas è l'unico muscolo dell'organismo umano che collega la parte superiore del corpo a quella inferiore e la sua importanza si estende al complesso nervoso e ai sistemi energetici.

Con la crescente sedentarietà delle popolazioni moderne, i dolori alla schiena e all'anca dovuti allo psoas e il disturbo di “stare troppo seduti” sono in aumento. Anche gli atleti più attivi possono soffrire di squilibri e dolori allo psoas. The Vital Psoas Muscle mostra come mantenere il muscolo in equilibrio attraverso esercizi specifici progettati per rafforzare e utilizzare questo muscolo straordinario, e discute il suo ruolo vitale nello stato emotivo e spirituale dell'essere umano.

Viene esplorata l'interconnessione tra lo psoas e il chakra della radice, nonché le posizioni yoga e le posture che stimolano lo psoas. Ottanta illustrazioni a colori raffigurano i dettagli anatomici e mostrano i principali esercizi di stretching e rafforzamento in questo trattamento pratico e completo del più importante muscolo scheletrico del corpo umano.